国庆长假，餐桌上这5种“火花”最伤孩子！

1、注意宝宝对某种食物过敏

秋天的天气秋高气爽，吹的风也比较燥，孩子的呼吸系统比较容易出问题。近期，上呼吸道感染如感冒咳嗽，下呼吸道感染如腹泻的小患儿都比较多。其中有一种情况，是对某种食物过敏。家长要注意观察宝宝对食物的反应情况，以免碰出过敏的“火花”！

2、注意宝宝吸收状况

有些宝宝身体吸收不好，如果食用过量的大鱼大肉，胃肠就会难以消化，很容易出问题。对肠胃功能弱一点的宝宝，家长做菜的时候要注意尽量避免油炸和煎烤，可以选择炖、煮和清蒸的方式，不要让宝宝碰出消化不良的“火花”哟！

3、注意让宝宝均衡饮食

要记得每日给宝宝配上适量的蔬菜水果，注意均衡饮食。要注意的是，不要忘记给宝宝补充乳制品。有些家长给孩子吃了太多肉食，就不给孩子喝奶，这种做法是不可取的。给孩子每天摄入的奶量应该是固定的，这样对孩子的骨骼发育，孩子对钙的吸收、对乳清蛋白的吸收都是非常好的。

4、注意控制宝宝吃肉的量

宝宝在炎热的夏季往往食欲都不太好，饮食也偏清淡，到了秋天该“贴秋膘”了，但是孩子的肠胃还未能适应，所以不宜给宝宝吃大量的肉。要给宝宝慢慢地适量增加吃肉的量，帮助宝宝的肠胃适应。

5、注意宝宝吃肉的时间

在假期里，家长应注意宝宝吃肉的时间。避免在晚上给宝宝吃太多肉，也不要还没到吃饭的时间就给宝宝吃肉，这些习惯都容易让宝宝肠胃不适。要给宝宝养成按时吃饭的习惯，宝宝的晚饭应适量且不要吃的过晚，避免孩子碰出肠胃失和的“火花”！