12岁男孩脾虚积食，身高发育停滞，医生直言：科学早餐很“关键”，别坑娃

远程小区有一个叫曲曲的男生，眼看着其他的孩子进入青春期，个头都往上长了，可曲曲的身高一直没有什么大变化，曲曲的爸妈着急得嘴巴都长泡了，急忙带着孩子去医院。

经过检查，医生发现曲曲的脾胃消化系统很不健康，而且积食的情况很严重。经过医生的进一步了解后，才发现，原来曲曲的脾胃问题，竟然和平时的饮食习惯有关，医生告诉曲曲的爸妈，因为孩子的脾胃比较敏感，如果平时饮食上不注意，尤其是早餐吃不对，吃不科学，长期如此，孩子的身高发育就会受到影响。

12岁男孩脾虚积食，身高发育停滞，医生直言：科学早餐很“关键”，别坑娃

1、“三无”流动摊点

现在的家长压力很大，不仅要养孩子，还要兼顾工作，有些家长没有时间帮孩子准备早餐，就会给点零花钱孩子，让孩子自己在路上解决。有些流动摊点早餐很诱人，但是这样的早餐不适合长期吃，一是因为卫生问题，二是有些早餐没啥营养，孩子经常吃，就会影响消化，出现积食的情况，影响长个。

2、煎饼类的早餐

现在很多孩子都喜欢吃一种叫“手抓饼”的早餐，不贵还可以填饱肚子，孩子也喜欢吃。里面还会搭配一些火腿肠和鸡蛋，但是早上吃这样的食物，过于油腻，而且没啥营养，经常这样吃，孩子容易上火，消化不良，反而增加脾胃的负担。

3、隔夜的早餐

有些家长因为早上赶不及做早餐，所以就会提前一晚准备好，比较方便。但是隔夜的饭菜很容易有亚硝酸盐，其实并不利于孩子的脾胃发育，而且营养价值也不高，还容易滋生一些细菌，不建议孩子经常吃，尤其是脾胃不好的孩子，要少吃。

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1、饮食上：清淡，易消化

孩子的成长发育是需要各种营养的支持的，所以饮食对孩子来说至关重要。家长在帮孩子准备食物的时候，要注意营养均衡，不要给孩子吃损伤脾胃，刺激脾胃的食物，可以多吃一些易消化的食物，比如南瓜小米粥、山药粥之类的。

不过一些孩子脾胃消化不是很好，就算补充了有营养的食物，孩子也难吸收，还是会有厌食和挑食的情况出现。针对孩子积食、脾虚的情况，建议家长可备鸡内金红果饮，这个里面有沙棘、鸡内金、山药、山楂、麦芽等材料，可以温和的帮助孩子促进吸收，强化脾胃的抵抗力，增加肠胃的蠕动，帮助孩子更好的发育。

2、睡眠：不熬夜，休息够

成人熬夜可能面临黑眼圈的“警告”，但是孩子熬夜，很可能会长不高。对于孩子来说，每天睡眠8小时不是乱说的，睡眠可以帮助孩子更好的分泌生长激素，对孩子长个是有帮助的。

3、运动：坚持运动，每周三次左右

让孩子多运动，还是蛮重要的，适当的运动，除了能够增强孩子的体质之外，还能刺激骨骼的发育，尤其是在发育的阶段，多做一些跳跃、拉伸的运动，都是可以帮助长个的。