大连一年轻女孩打太极拳，一个动作导致左腿骨折

20岁的大连女孩打太极拳锻炼身体，未料一个侧滑步后，左腿突然不能动了！到医院一查，才发现左髌骨已经撕脱性骨折。原来，女孩的髌骨先天缺如，因发力不当导致受伤。对此，专业人士提醒，市民运动健身要选择科学的方式，应避开三个误区。

女孩打太极拳左腿骨折

张晴（化名）是一名大连女孩，今年20岁，在国内某高校就读。日前，张晴打太极拳锻炼身体时，做了一个侧滑步的动作。没想到，左腿膝盖部位传来了疼痛的感觉，整条腿已经不能动了。随后，她被送到了医院进行检查。

医学影像报告显示，张晴左髌骨内侧缘皮质不连续，可见游离骨片影，周围软组织肿胀，左膝关节腔见积液影。经诊断，女孩左髌骨内侧撕脱性骨折，髌腱撕裂、髌骨脱位。得知伤情后，张晴惊讶不已，打太极拳居然能导致骨折？

因发力不当导致受伤

原来，张晴的髌骨先天缺如，在发力不当的情况下，导致伤情发生。随后，张晴在家人的陪伴下，返回大连接受治疗，目前恢复状况良好。

近日，四川成都的丁女士因跳绳不当导致左腿骨折的新闻登上了新浪微博热搜。丁女士想通过健身提升免疫力，从今年夏天开始每天跳绳1000次。未料，却因此引发了胫骨上端疲劳骨折。医生表示，跳绳对膝关节和骨骼会产生较大的压力，由于丁女士平时运动少，肌肉力量下降，突然运动强度超过骨骼耐受限度，从而引发骨折。

运动锻炼应避开三个误区

大连人热爱运动，但一定要选择合理的方式锻炼身体，以免受伤。对此，大连某运动康复机构负责人葛延林表示，市民运动锻炼要避免三个误区。

首先是过度运动。葛延林说，以前曾经遇到过一名膝关节损伤的健身爱好者，这名上了年岁的老人每天晚饭后都会“暴走”一小时，造成半月板慢性撕裂和关节软骨面磨损剥脱而导致膝关节炎。如此锻炼身体非但没有达到目的，反而对身体有害。过度运动会对人体造成巨大的负担，一定要根据自身情况量力而行。

其次是突然大量运动。葛延林说，平时缺乏锻炼的人，尽量避免突然做大量运动。对于上班族而言，很多人平时忙于工作，把锻炼身体的任务集中在了周末。运动量骤然增加，有损伤身体的风险。此前，本市一名16岁男孩做了400米蛙跳后，患上了横纹肌溶解症，因肝肾衰竭进入ICU治疗，万幸的是经过医生救治转危为安。葛延林提醒，市民不要选择过于紧张激烈、超出身体承受极限的运动方式，可根据身体状态，循序渐进地调整运动量。

最后是不要带病运动。“带病锻炼，不如不练。”葛延林说，人体生病时，免疫力和抵抗力都会下降，此时应暂停运动，以免加重病情。同时，对于一些患有慢性疾病的人士，如糖尿病、心脑血管疾病、关节炎症的市民，最好能听从医生的建议科学锻炼，以免发生意外。半岛晨报、39度视频 首席记者 满文飞