想当麦霸？这份护嗓秘籍！除了老师，你也用得上～

教师节快乐

老师，您辛苦了！

“我再讲两分钟就下课......”

“整栋楼就咱们班最吵!”

“你们是我带过最差的一届！”

“体育老师生病了，这节我们上数学。”

致

恩

师

TEACHERS'

DAY

或许你已经离开校园多年

但是依然不忘恩师的谆谆教诲

曾经我们只惧怕老师的严厉

却忘记一声声训导背后

是他们用健康做为代价换来我们的成长......

在一项随机调查中，有80％以上的老师反映：

嗓子负担过重、讲话吃力，有明显的疲劳感。

嗓音疾病已经成了常见的教师职业病。

时值教师节

除了要对老师说声谢谢

也别忘了关心老师的健康

究竟怎么样才能科学地保护嗓子呢？

王主任，像老师这类用嗓频繁的人群，他们的嗓子通常容易出现哪些问题呢？

常见的以喉炎性病因和良性增生性病因为主。

喉炎性病因

常见的有急性咽喉炎，慢性咽喉炎，声带炎及一些特异性感染，如喉结核等。

急性咽喉炎

通常伴随有呼吸道感染，或者吸入化学性物质受到刺激导致。

慢性咽喉炎

慢性喉炎常见于职业用嗓者、烟酒嗜好者等人群。

这两种喉炎性疾病都会出现声音嘶哑、咽喉干燥肿痛的症状，急性咽炎还可能伴随发热。

良性增生性病因

常见的有声带息肉、声带小结、声带囊肿等。

声带息肉表现为反复发作的声音嘶哑。

部分声带息肉可通过保守治疗、嗓音训练好转，治疗无效的则需要进行手术。

我有时候说话说多了，嗓子就疼、嘶哑，我以后要少说话！

其实，除了过度用嗓，还有很多其他原因也可能导致嗓音疾病哦~

不良的发声习惯

如果经常在嘈杂的环境中高声说话、喜欢尖叫或者长时间无休息地用声、发音的频率不合适、不恰当的清嗓等，都可能导致嗓音疾病。尤其是我们的教师群体。

局部感染与炎症

- 上呼吸道感染 -

如扁桃体炎、鼻喉炎、鼻窦炎、咽喉炎、支气管炎等均可感染声带，影响发声。

- 特殊感染 -

如喉结核，也能导致嗓音障碍。

- 真菌感染 -

如组织胞浆菌病、球孢子菌病、念珠菌病等引起的真菌性喉炎也可能影响发声。

- 病毒感染 -

最常见的是人乳头状瘤病毒引起的复发性呼吸道喉乳头状瘤，可见于成人及婴幼儿中。

全身因素

常见有反流性喉炎、内分泌功能异常、神经源性疾病等情况。

除此之外，一些外伤也可能导致嗓音疾病。

嗓音训练“秘籍”

王主任，您做为嗓音专家，有没有“秘籍”，能让我的声音变得更动听呢？

想拥有“天籁之音”？别着急！我先带你了解人体发声的原理、

人的发声器官好比一件乐器，主要由有三部分构成：

动力部分――肺部产生气流

振动部分――气流冲击声带

共鸣部分――鼻腔产生共鸣

只有当这三个部分

能够正常、轻松地完成配合时

我们才能发出悦耳动听的声音

来看看嗓音训练师

怎么教大家科学的发声方法吧

学完“秘籍”，不要走开

有一份教师节惊喜

正在等着你

其实，想要爱嗓护嗓，最重要的就是学会正确的发声方法、养成良好的生活习惯。

谢谢王主任，我明白了！

在教师节来临之际，也提醒各位教师在辛勤工作、呵护学生的同时，不要忽视了自身的健康。