给亲爱的老师一道送分题！被颈椎病纠缠，试试这些方法远离痛苦

今天是第37个教师节，让我们向所有的老师和教育工作者们真诚地道一声节日快乐。

“教师”作为学子们成才的引路人，这份职业充满荣光，而背后更多的，却是诸多艰辛与劳累。

相关数据统计，相比普通人群，“教师”这一群体颈椎病发病率高出约1倍。

颈椎病成为了名副其实的“职业病”。

李老师最近感觉到颈部酸痛，僵硬，有时候还会连带着肩胛骨酸痛，来到湖南中医药大学附属第一医院疼痛理疗科就诊后，被诊断为颈椎病。

为什么会得颈椎病？颈椎病有什么症状？如何治疗？

对此，湖南中医药大学附属第一医院疼痛理疗科主任曹东波进行了详细介绍。

颈椎病发病病因

颈椎病发病病因主要有伏案工作时间长、电脑使用多、健身运动不足、自我保健意识弱等。

曹东波主任解释，主要是不能长时间保持一种姿势，尤其是前倾低头的这种姿势，可能伤害性更大。

颈椎病症状

长时间保持低头的姿势，会增加颈椎的负荷，而且头降得越低，颈椎的负荷就越重，从而导致颈椎病的发生。

随着症状的加重，可能就会出现上肢的疼痛、无力以及麻木，严重会形成脊髓型颈椎病，表现为双下肢无力，走路起飘，像踩棉花一样的感觉，甚至瘫痪。

颈椎病治疗

颈椎病的治疗主要分为三种，保守治疗、微创治疗和手术治疗。

其中90%以上的颈椎病通过保守治疗都可以得到缓解或治愈，临床只有极少数的颈椎病需要手术治疗。

曹东波主任介绍，目前，中医理疗是治疗颈椎疾病的一大特色。

患者治疗时做一些中医类的外治，比如针灸推拿、温热理疗等，可以把慢性损伤降低到最低程度，疼痛部位遇到热或者温补的治疗之后，症状能够得到改善。

但是，颈椎病很容易复发。

俗话说“三分治，七分养”，颈椎病也不例外，如果养护跟不上就极易复发，又会回到原点甚至加重。

对于颈椎病的养护，患者工作之余可以做做颈部的休闲养护动作，如左顾右盼、东张西望、昂首挺胸、摇头晃脑等，结合局部自我按摩，舒缓紧张的肌肉韧带。

（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）

来源：湖南中医药大学第一附属医院

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