灵魂拷问！益生菌真的是智商税吗？

疫情以来

号称能防治新冠病毒的

各种健康保健产品层出不穷

万万没想到

近日

我们从小喝到大的益力多

也加入了“碰瓷”大军！

9月6日，因借宣传“益生菌在新冠病毒防治中有重要作用”提高销量，上海益力多乳品有限公司被罚款45万元。

信用中国网站显示，对益力多的处罚依据为《中华人民共和国反不正当竞争法》第二十条第一款。违法事实主要包括三方面内容：

第一，当事人在我国新冠病毒肺炎疫情尚未结束之前，宣传“益生菌在新冠病毒防治中有重要作用”，并引用《新型冠状病毒感染的肺炎诊疗方案》为依据，极易增加消费者对其养乐多乳酸菌产品的关注度和信任度，误以为益生菌对新冠病毒有防治作用。

第二，当事人宣传“肠道内的有益菌会随人体正常排泄而流失，所以需要每天补充活性益生菌，保持肠内菌群平衡”，会使人误以为不每天服用益生菌会对身体造成不利影响。

第三，当事人宣传“养乐多100毫升的小小一瓶足足含有100亿个以上的干酪乳杆菌代田株，每天一瓶可满足成年人一天所需的益生菌”，会使人误以为每天喝一瓶养乐多乳酸菌就会满足人体所需益生菌，而忽略对除干酪乳杆菌以外其他品种益生菌的补充。

事件一出，网友纷纷表示益力多这是要上天。

事实上，“益生菌”类产品已经不是第一次被企业夸大功效，用以虚假宣传“蹭热度”。2020年，国家市场监管总局公布了一批虚假违法广告典型案件。其中便有四川省自贡市某养发馆发布的“益生菌原浆”广告。其声称“每天50毫升到100毫升益生菌原浆就可以预防新型冠状病”，最终被行政处罚并罚款20万元。

“营销红人”益生菌究竟为何物

总听要多吃益生菌，但不少人可能会问，益生菌究竟为何物？

下滑了解一下

从定义上讲，益生菌是指一类活的微生物，当摄入足够量时，可对人体健康发挥有益作用，如调节肠道菌群、促进营养物质吸收、调节免疫等作用。

人体的微生态系统中最重要、最复杂的就是胃肠道微生态系统。而肠道正常菌群，就是胃肠道微生态系统的核心构成。菌群由有益菌、有害菌、中性菌三类菌群相辅相成，共同影响人体的消化能力、抵御感染和免疫能力。一旦菌群失衡，身体就容易出现疾病伤痛。

益生菌，便是维护肠道菌群平衡的主力军。

此外，当摄入足够数量益生菌时，也有利于平衡膳食。

我们日常的菜单中便有不少含益生菌的食品。如乳制品中发酵乳（酸奶、奶酪）和发酵豆制品（豆豉、纳豆）以及其他的一些发酵食品，全谷、豆类、坚果、蔬果富含膳食纤维（即益生元），都利于肠道有益菌的建立。

合理服用益生菌 不交智商税

由于多数食品中，益生菌的数量与成活率不稳定，通常较难保证菌的“存活性”。且其中的益生元含量通常较少，不到1%。因此，专家通常建议消费者饮用益生菌乳品来补充益生菌。

对益生菌功效的推广，使得很多商家趁机投其所好，把益生菌当作“万能神药”大肆宣传。

虽说益生菌有益，却也不是“包治百病”。

许多人希望补充益生菌来改善胃肠道健康。在实际的临床应用中，益生菌也常被用于肠易激综合征、炎症性肠病的辅助治疗，在婴幼儿使用抗生素或者治疗腹泻、便秘时，医生也会慎重地加用益生菌。

然而，美国胃肠病学协会（AGA）新发布的临床指南指出，对于大多数消化系统疾病，没有足够的证据支持使用益生菌。此外，益生菌对健康的作用具有菌株特异性和个体差异性，不存在一种“万能”的益生菌菌株适用于每个人和所有健康状况的改善。益生菌菌株能否在人体肠道中定殖，很大程度上取决于个体肠道中固有菌群的组成和结构。

因此，消费者应尽量听从专业医生的建议，理性选择益生菌产品，不要盲目购买。如果需要选购益生菌产品，这两条建议可以让你少交“智商税”：

1.最好选择复合型益生菌产品，也就是益生菌与益生元的结合性产品。比如在双歧杆菌中添加了低聚果糖，这种组合可以让所补充的双歧杆菌增加10~100倍，比单一补充益生菌的效果强很多。

2.选择含有两种及以上益生菌的产品。研究显示，多种益生菌相结合的功效大于一种益生菌的功效。对于乳酸菌饮料，消费者在购买时应注意区分产品类型。我国相关标准规定，乳酸菌饮料产品标签应标明活菌（非杀菌）型或非活菌（杀菌）型，选购时可以通过标签标示进行区分。活菌型乳酸菌饮料在贮藏、运输过程中脱离冷链，会导致乳酸菌活菌数下降且影响口感。消费者购买后应及时饮用或尽快放入冰箱冷藏。酸奶也如是。购买后应根据标签合理保存，以保证其中的菌株活性。

最后

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