心律失常很危险？严重时可猝死，日常保健要做好这6点防止意外

心脏是很重要的一个器官，只有心脏不停地跳动，生命才能够维持。当心跳速度过快或者心跳速度过慢时，都会使人出现一系列的不适感，严重时甚至会导致心力衰竭或者猝死。因此当出现失律失常的症状时，要引起重视，除了要咨询医生合理用药之外，还要注意平时的护理。

心律失常如何护理呢？

1、 保证充足的休息时间

心律失常患者大多会出现心悸、胸闷以及头晕等症状，此时病人要保持充足的睡眠时间和休息时间。休息或者睡觉时避免采取左卧位，预防心脏因受到压迫而出现更加严重的不适感。此外，心律失常患者还要多吃富含纤维素的食物，以便防止便秘，用力排便会导致血压升高，对心脏的健康不利。

2、 定期检查

有心律失常的患者要定期做心电图、电解质、肝功能、甲功等相关检查。因为抗心律失常的药物会影响电解质以及其他脏器的功能，定期进行复查，能够直接地观察药效，并且根据具体情况合理的调整药物的使用剂量。

3、 保持良好规律的生活习惯

没有器质性心脏病的心律失常患者要保持情绪稳定，避免长期处于紧张或者激动的状态当中，此外还要改变不良的饮食习惯，避免高脂肪、高糖分食物的摄入，此外还要戒烟戒酒，避免经常喝浓茶和咖啡，无论是香烟当中的有害物质，还是酒精，又或者是咖啡因和茶碱，都会对血管造成刺激，对心脏的健康不利。

4、 正确地服用药物

在服用药物之前要向医生了解药物的名称、剂量、用法以及作用和不良反应，此外要坚持服药，不可以随意增加药量或减少药量，也不可以随便更换药物。如果有更换的需求，则要事前咨询医生，避免使病情出现巨大的波动。

5、 家属学会急救方法

心律失常患者的家属要学会急救的方法，首先要学会测量脉搏的方法，其次要学会心肺复苏术。以便当患者病情发作时，随时监测病情并进行急救。安置心脏起搏器的患者， 则要随时进行自我监测， 出现任何不适感都要及时咨询医生。

6、 运动时要量力而为

运动可以使血液循环变得更加流畅，也可以使人体的代谢能力变得更强，因此心律失常患者也要做适量的运动，但切记要量力而为，不可以做剧烈或者竞赛性的运动，尽量选择低中强度的运动，比如散步、慢跑或者打太极拳等等。

温馨提示

心律失常患者在饮食方面，要选择高蛋白而且比较容易消化的食物，比如鱼肉、鸡肉、牛奶、大豆等等，此外烹饪菜肴的时候要尽量使用植物油，比如花生油、菜籽油、玉米油等等，动物油的脂肪含量太高，会影响血管的健康。此外还要少吃煎、炸、熏、烤以及腌制的食物，这些食物当中的有害物质特别多，而且盐分含量也很多，不但会使血压升高，而且会对其他脏器造成伤害，尤其是其中的亚硝胺还是一种致癌物质。

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