血管堵，腿先知！再次提醒：脚上出现3种症状，血管可能“堵”了

李先生来自长沙，今年32岁，作为一家教育机构的负责人平常的工作压力比较大，虽然正值青壮年，可是总是会有胸闷的感觉。

和父亲聊天谈及胸闷的症状，父亲有心肌梗死的住院经历，觉得儿子的状况不对，要求儿子去长沙市第三医院检查，一查却被确诊是冠心病，他的血管分支堵塞了近80%。

长沙市第三医院心血管内科四病室主任王勇说：“生活压力大、各种基础性的慢性疾病、高血压、糖尿病等都会引起冠心病”，而李先生在十年前就被检查出高血压了，但是认为自己年轻、身体好，就没有按照医生的嘱咐吃药，加上平常吸烟、熬夜，导致李先生年纪轻轻就出现血管病变，血管堵塞将近80%，最终患上了冠心病。

一、血管一堵病就来

血管遍布全身，对于维持人体的正常运作起着很重要的作用。

随着人的年龄增长，胆固醇、甘油三酯等会在血管内壁上积累起来，血管变硬，血液流通受阻，人体就会因为缺血而产生一系列不适症状。

心：心脏血管被堵就会出现心梗、失血性休克等的症状；

脑：脑血管被堵塞就有可能出现脑梗死、脑出血、偏瘫等的症状；

腿：腿部血管堵塞，最明显的症状就是冰凉麻木，严重的话还可能需要截肢；

眼：眼部血管被堵会出现视力下降、头痛的现象，还有可能面临失明的风险。

二、不良习惯最伤血管

血管不好会引发各种的疾病，对人体的危害猛于虎，因此我们一定要养成良好的生活习惯，来保护好自己的血管，那么哪些不良习惯最伤血管呢？

1.熬夜

很多年轻人觉得自己身体好，熬夜工作、熬夜玩耍，殊不知这其实是慢性自杀，熬夜会导致血管收缩、血液流动受影响，长期熬夜会让血压和心率保持一个高负荷的状态，发生心梗的风险很大。

2.吸烟喝酒

众所周知，烟酒是世卫组织公认的致癌因素，不只如此，它对心血管的影响也极大：香烟中的尼古丁等有害物质会进入血管，干扰血液的代谢，导致出现动脉粥样硬化或者形成血栓；而酒精会使血管收缩，血液在流动的时候就会遇到更大的阻力，从而加重心脏的负担，导致心肌肥厚、高血压。

3.缺乏运动

专家一直在提倡大家要多运动，通过运动来增强免疫力是最好的方式，长期久坐缺乏运动，血管中的垃圾就无法及时排出，久而久之就可能堵塞血管。

4.饮食不节制

俗话说病从口入，各种不规律的饮食习惯是导致疾病缠身的一大诱因，高油高盐高糖分、摄入肉类过多等都会导致身体不好吸收，多余的物质积累在血管壁上，慢慢的堵塞血管引发血栓，因此想要保护血管一定要改掉这些不良的习惯。

三、血管堵没堵，看脚就知道

了解了血管堵塞的各种危害，我们也要知道从哪些症状能看出血管有没有被堵，早发现早治疗，预防要比后期的治疗更为重要，其实血管堵没堵，从脚上也能看出来。如果你有以下三个症状，说明血管堵塞了。

腿脚怕冷：脚位于四肢的尾梢部位，离心脏也比较远，如果我们体内的血液循环不畅通，就会影响脚步的供血，导致腿脚怕冷、双脚冰冷的现象。

双腿肿胀：如果腿部出现不明原因的肿胀现象，要警惕血管堵塞出现的静脉血栓问题，不爱运动、久坐不动的人更容易出现腿部肿胀疼痛的现象。

走路腿疼：血管缺血会导致四肢血液无法及时供应，走路的时候出现腿疼的现象，如果出现这种现象一定要及时治疗，以免病情加重。

四、如何养血管？

血管对于人体这么重要，一定要养护好，可以通过保持良好的生活习惯来预防各种血管疾病。

1.别生气

爱生气的人很容易被疾病找上，人在生气的时候心脏的肾上腺素等会导致血管受损，严重的可能会导致心肌梗死，因此为了自己的血管和身体要保持乐观，别生气。

2.经常快走

适当的运动能够帮助排出体内血管中的垃圾，每天坚持一定时间的快走可以增强血管的弹性，对于保护心脑血管来说益处不少。

3.饮食节制

饮食上如果不节制的话会引发各种的慢性疾病，甚至导致血管堵塞，因此一定要保证饮食规律，尽量要节制不要暴饮暴食。

血管对于人体来说非常的重要，一旦血管被堵塞，就会引发各种的疾病，平常生活中要改变一些对血管有伤害的不良习惯，可以通过观察腿脚是否怕冷、腿部有没有肿胀疼痛、走路腿疼与否来看血管堵没堵。

参考资料：

[1] 血管不好病就来！有这习惯的人不“遭殃”.人民网-人民健康网.2018-07-12

[2] 五个信号提示你血管堵了.新华网.2017-09-25

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