喝茶养生？还要注意保质期：一年是茶，三年是药，七年为宝？

大家知不知道，茶叶也有保质期？你没有听错，对于爱喝茶的人，几乎每天喝都不厌烦，有时候趁促销还会多买点，放在冰箱里储存且喝不完呢。然而很多人却不这么认为，在民间还有“一年是茶，三年是药，七年为宝”的说法。

拿白茶来说，刚开始第一年，它属于发酵型茶，口感很香引人回味，不过再好的白茶也不如珍藏两三年的白茶，这时候白茶的味道已逐渐走向顶端。

加上在中医人认为，三年的茶可清热降火、养肝护肝、安神助眠，这也是为什么人们说三年是药的说法。还有七年是宝的说法，指的是存放七年的白茶，是顶尖的宝贝，有着越陈越香的说法。

既然如此，茶到底有没有保质期呢？其实是有的，对于不同品种的茶保质期的时间不同，通常都在包装上注明，大家可以对比查看下。

比如红茶的保质期较长，甚至没有具体的期限，放置的时间越久茶的味道也就越浓郁，而追求味道的绿茶，相对来说保质期就可能比较短，1年、2年、3年......所以，再好的茶也会有期限，在这里大家要警惕。

对于喜欢喝茶的人，务必要看下生产日期，以免上当受骗。对于不怎么喝茶的人，也不要购买太多，如果放在冰箱里储存，冰箱内潮湿的环境，还可能增加茶叶霉变的危险。

已经打开包装，有可能过期以及没过期的情况下，都出现细菌滋生，茶有发霉的迹象，甚至可以明显看到里面有小虫子。或者看起来没有异常，而喝起来却有很明显的异味，就不要再喝了，茶叶变质是小，喝后危及健康才是真事。

所以，大家多多少少还是需要关注茶保质期的问题。除此以外，相比于别的饮料，茶水是非常健康的，尤其在人心情不好或者是精神萎靡时，茶还是最佳的提神工具。

早上喝一杯可以唤醒一整天，但对于容易失眠的人群，茶就未必是个好选择了，尤其在下午或者是晚上不建议喝茶，容易影响睡眠质量。

最后要提醒大家，不要喝过浓的茶水，这样的茶固然味道浓郁，但其中较多的抗氧化成分以及咖啡因，还会刺激肠胃造成更大的危害，有些人还因为长期喝浓茶而造成贫血，这是很多人要警惕的地方，建议大家以淡茶为主。