高血压的“祸首”，别以为只是盐和酒了，6个方面不能疏忽

高血压是临床上比较常见的一种心血管疾病，发病率年年都处于增长的趋势，大多数高血压患者都是因为动脉发生异常痉挛、血管重构、血管僵硬或者血管内膜受损之后导致血液在血管里面流动的压力超过正常范围。

而引起这些情况发生的原因有很多种，比较常见的就是高盐饮食和大量喝酒。

为什么高盐饮食和大量喝酒容易引起高血压？

食盐主要有氯化钠、碘、钾、钙之类的元素组成，其中氯化钠的含量非常高。人体每天适量的摄入氯化钠，可以使体液保持平衡，还有参与肌肉收缩和介导神经传导之类的重要作用。

不过过量的摄入氯化钠会导致人体的钠元素超标，引起血钠升高，人体无法将体内多余的钠离子排至体外，就会导致血液的渗透压升高，组织内部的水分通过血管壁渗入血液，使血液的容量增加后引起高血压。

酒水里面含有酒精，酒精进入人体之后会导致血管发生扩张，所以在少量喝酒的情况下，会发现血压有暂时降低的现象，不过长时间大量喝酒，就会使血管急剧收缩，加速动脉硬化，导致血压升高。

除了高盐饮食以及大量喝酒会引起高血压，还有以下六个因素也是高血压的元凶。

一、遗传。研究发现，高血压是一种多基因遗传性疾病，在临床上有60%的高血压患者是因为家族遗传而患上该病，尤其是父母双方都患有高血压的侄女，患上高血压的风险高达46%，如果父母有单方患上高血压，其子女患上高血压的风险有28%。

二、年龄。年龄是高血压的元凶之一，因为人的年龄衰老之后，身体的各个器官功能也会逐渐下降，当人体的代谢功能下降之后，血管的弹性会减弱，硬度会有所增加，血液在血管之中流动的时候，所产生的压力就会增大。

三、生活压力过大。当今社会的竞争力非常大，人们的压力也比较大，有的人长期处于焦虑和紧张的状态，其交感神经就会长时间处于兴奋的程度，所以血液在人体之中流动的速度也会加快，时间一长，就会导致高血压发生。

四、熬夜。很多人都有熬夜的习惯，长时间熬夜是一种损害健康的行为，因为熬夜会使生物钟被打乱导致人体的内分泌变得紊乱，当身体里面的醛固酮大量的分泌，就会使血压发生波动，长期熬夜就容易给高血压创造发病的机会。

五、饮食不当。人们的生活水平越来越高，餐桌上的食物种类越来越多，很多人都比较喜欢吃火锅、烧烤、加工食品，这些食物虽然非常美味，但是大量的食用就容易导致人体摄入过量的钠元素，并且容易使身体肥胖，引起人体的血液变得粘稠，渗透压升高后使高血压的发生率增加。

六、久坐不动。有的人平时很少锻炼身体，因为打牌、工作或者学习的缘故养成了久坐不动的习惯，长时间坐着就会导致身体的血液循环速度减慢，部分器官组织还有可能受到过度的压迫之后缺血缺氧，人体的新陈代谢速度减慢，使血压发生波动，久而久之就会形成高血压。

综上所述，高血压的元凶不仅仅是盐和酒，以上六种因素也会导致人体的血压发生过度的波动，没有得到及时的调整后就会形成高血压，希望大家能够尽量远离这些不良因素。