夏季防中暑要记住三不！看完记得转给需要的朋友！

李璞

南开华益中医门诊部 主任医师

夏季中暑常用中成药有哪些？（下）

前两期介绍了5种防中暑的药，实际上还有两种防中暑的中成药，一个是梅苏丸、一个是食疗类。

首先，梅苏丸在家就可以做，这是小时候夏天药铺里经常会做的，大家可以回去自己做，用料很简单：乌梅、苏叶、薄荷、葛根、白糖放在一起熬，熬完之后，晾适口了，大家一喝，既能清热也能解暑，也能起到一定的预防和治疗的作用，在夏天也是比较不错的选择。

最后一个是食疗类的，比如大家熟知的西瓜能清热、绿豆能解暑、乌梅能止渴生津。

在吃这些防暑降温食品的时候，李主任给大家提点建议：要注意三不，空腹不吃、早晨不吃、过量不吃。

过量吃也会造成身体的不适，比如前年有位大娘，前一天剩下的绿豆饭在冰箱里放着，因为绿豆饭能解暑，所以早上起来拿出来吃，吃完就拉肚子了，所以在食用防暑降温食品的时候，既得让身体受益，也不能使身体受损。