13岁已有1.78米，儿科医生：入秋后常吃1物，孩子身高“噌噌”往上长

某中学初一的学生小智，刚过完13岁生日，身高就已经窜到了1.78米，过完一个暑假，竟成了班里个子数一数二高的学生。

小智的父母想都不敢想孩子竟然快一米八了，不过身边认识小智的亲戚朋友对小智身高的发展表示诧异。

一年多以前，小智在班里不管是座位还是站队永远是前排，而且小智平时胃口不是非常好，吃饭挑食情况严重，经常这不吃那不吃，感冒发烧是常态，就像没有一点抵抗力一样，这可愁坏了小智妈妈。

看到儿子这样，小智妈妈决定带孩子去做全面的检查，检查后得知，小智不仅体内缺锌严重，还有轻微的脾衰竭，正是因为这些原因，小智才总是挑食、不爱吃饭、经常生病的。

在医生的建议下，小智妈妈便开始对孩子的饮食做出调整，改善孩子的食欲，孩子吃的多了，身体自然也就见长了，谁知短短一年时间，小智的身高就有了突飞猛进的变化。

两种食物或会对孩子脾胃造成伤害，尽量少吃

1、腌制食品

腌制食品除了家庭腌制的咸菜之外，还有辣条、水果罐头等，这些食物中含有大量的防腐剂和添加剂，孩子脾胃本就娇嫩，这些食物进入身体内，不容易被消化，会增加脾胃的负担，进而导致积食等情况发生。

因此，家长们需要注意尽量不要让孩子吃腌制类食品，避免脾胃受损，影响身体吸收营养物质，阻碍孩子身高发育。

2、冷饮或雪糕

冰箱里的冷饮和雪糕有很多孩子在炎热的夏天喜欢食用，部分家长出于对孩子的溺爱，孩子一哭闹便会让孩子食用。

这类食物虽然好吃，但是却是对孩子脾胃损伤较为严重的食物，冷饮和雪糕属于寒凉食物，它们的寒性直接会伤害脾胃，导致孩子身体处于虚寒状态，孩子抵抗力会下降，经常出现发烧、感冒的情况。

儿科医生：入秋后常吃“1物”，孩子身高蹭蹭往上长

一、食补健脾

对于孩子生长发育来说，脾胃健康十分重要，家长便需要从日常饮食着手，还需经常给孩子补充些营养元素，如猴头菇、山药、柠檬、蛋白锌硒等，可以促进孩子肠胃蠕动，避免体内积食，呵护孩子脾胃健康。

阿贝锌乐中含有丰富的以上元素，属于药食同源，非常适合孩子食用，每天让孩子吃两片，温和养胃，改善脾胃受损问题。

山药、猴头菇、柠檬可以辅助孩子消化肉食等难以消化的食物，增强脾胃运转能力，还能改善孩子胃口，增加孩子食欲；

蛋白锌硒里面含有丰富的锌元素，不仅可以提升孩子味蕾，还能辅助骨骼生长，强健骨骼，助力孩子长高长壮；

除此之外，阿贝锌乐还含有甘露糖醋，可以辅助孩子提升记忆力，益智健脑，让孩子变得更聪明。

酸酸甜甜的阿贝锌乐，每天吃2片，帮助孩子消积健脾，促进孩子生长发育。

二、经常运动

孩子身体健康生长离不开日常锻炼，经常做一些运动对孩子骨骼大鱼也有一定帮助，在运动过程中，可以促进孩子生长激素分泌，孩子会长个更快些。

经常运动还能调理孩子脾胃健康，促进肠胃消化能力，减少积食问题，避免脾胃受损而影响孩子生长发育。

家长每天可带孩子运动30分钟左右，注意要控制运动强度，避免剧烈运动对孩子身体造成损伤。