中医经常说的“肝气郁结”，到底是什么病呢？会有哪些表现呢？

　　那么如果从中医的角度上来说肝气郁结究竟是一种什么样的病呢?如果说出现了肝气郁结，身体究竟会有什么样的表现呢?

　　01中医经常提到肝气郁结，那么这究竟是什么病?在中医看来，肝最主要的作用就是用来疏泄并且调节情绪，当这个功能不断的减弱甚至是丧失的话，就会被称为肝气郁结。

　　之所以会出现肝气郁结，跟我们日常生活中的情绪有着密不可分的联系，肝脏健康非常容易受到情绪的影响，如果一个人每天压力都非常的大，而且长期处在焦虑的状态之下，那么肝脏健康就会出现问题，特别容易出现肝气郁结的情况。

　　02若是有肝气郁结的话，那么身体有什么表现?经常唉声叹气

　　如果说有肝气郁结的话，那么在日常生活中最为明显的表现就是唉声叹气，其实叹气从本质上来说就是身体的一种自救机制，通过叹气这种形式可以有效的舒缓肝气，并且达到缓解肝气郁结的作用。

　　脾胃不舒服

　　虽然说肝脏是用来排毒解毒的，但与此同时也会参与消化，这也就意味着肝气郁结的话，会影响到脾胃的状态。

　　如果出现肝气郁结的话，那么脾胃的运行也会随之出现问题，最明显的表现就是食欲不振，大便不调等。

　　梅核气出现

　　说道梅核气的话可能大家比较的陌生，其实说白了，就是在我们的咽喉部位有一块类似于痰液的东西，既吐不出来又咽不下去。

　　如果想要缓解这种情况的话，那么最主要的就是要缓解自己的肝气郁结情况。

　　经常出现胸闷气短的情况

　　要知道如果经常出现胸闷气短的话，不仅仅要考虑到是肺部的问题，同样也应该考虑一下是否是肝脏郁结。

　　因为如果肝脏郁结的话，就会出现不同程度上的胸闷气短，同时还会有较强的情绪波动。

　　情绪失控

　　事实上出现肝气郁结的人主要分为两种，第1种就是性格非常内向的，第2种就是嫉妒心特别强的。

　　如果肝气郁结的情况比较严重的话，特别容易导致情绪不佳，脾气非常的暴躁。

　　03若是出现肝气郁结的情况，在平时应该怎样调理?避免熬夜

　　想要保证肝脏健康的话，首先就要改掉熬夜的习惯，可现在有很多人已经习惯了熬夜。

　　但是这对于肝脏的影响非常的大，所以在平时一定要保证充足的睡眠，这样的话可以很好的调节肝气郁结。

　　注意保持心态

　　人生在世十有八九都是不如意，如果每件事情都斤斤计较的话，那么健康一定会随之出现问题，如果你不想缠绵病榻的话，那么平时就要保持一个良好的心态，只要把一切都看开了，那么肝气郁结自然能够缓解。

　　养成一个运动的习惯

　　运动可以提高新陈代谢，也能够排除身体当中的毒素和垃圾，适当的运动既可以提高自身的免疫力，又能够将肝脏当中的毒素和垃圾顺利的排出体外。

　　很多人觉得肝气郁结，对于身体的影响并不算特别的大，但是如果不及时进行治疗的话，就有可能会诱发更为严重的肝脏疾病，比如说肝炎，所以在平时一定要好好的进行调理。