究竟是什么秘诀让老中医如此长寿呢？是有什么灵丹妙药么？

很多老中医都能长寿，少则90多，多则跨越百年，虽已年迈，这些老中医却都面色红润，说话声音宏亮，思维清楚，生活基本自理。究竟是什么秘诀让这些老中医如此长寿呢？是有什么灵丹妙药么？

其实没有什么灵丹妙药，关键是这些老中医们守住下面这几条，来让我们一起看看老中医的“长寿经”吧：

养生先养德。很多老中医都把行医当行善，如安徽名老中医李洁生老人一生行医70余年，从来不分高低贵贱，一视同仁，只要有一线希望，总是竭力相救。“文革”期间，一“走资派”患了肝病，送到医院。有的医生避之如同瘟神，不愿治疗，患者亲属求治于他，他不顾利害得失，仔细望闻问切，辩证施治，精心处方，终于将其治愈。患者平反后，感其救命之恩，精心撰一藏尾对联相赠：“医不择人真品洁，药能对证便春生。”

中医认为，“心为君主之官”，中医所说的“心”与西医所说的“大脑”有相通之处，大脑乃生命的活动中枢，五脏六腑的功能及肢体活动都由大脑控制，只有大脑健康，长寿才有可能。因此很多老中医都十分注意勤于用脑。

他们平时除了经常给前来求医的患者看病动脑筋外，还经常背诵《药性赋》、《汤头歌诀》、《脉诀》等中医经典，这些歌诀老中医们可以说早已烂熟于心，但是他们往往仍然坚持经常背诵，目的在于巩固记忆，锻炼思维。我们普通老百姓平时也可以像他们学习，经常翻阅《内经》、《伤寒论》、《金匮要略》等中医经典，必定能涵养性情，延年益寿。

在勤于用脑的同时，他还喜欢打太极拳、散步，以促进血液循环，延缓衰老。

很多老中医一生都坚持吃饭定时定量，尤其喜欢吃豆腐，年纪大了以后，更是天天离不了豆腐。从不大吃大喝，不喜饮酒。但是很多老中医都有自制药

酒的习惯。我们日常也应该常年以面食为主，少吃大鱼大肉，也不要不吃死鱼死蟹，可以偶尔吃点鸡蛋。中医认为，脾胃为后天之本，只有节制饮食，爱护脾胃，脾胃才能不生病，吸收足够的营养，补充元气，维护人体的健康。古人常说：粗茶淡饭滋味长。

很多老中医自己也患病，甚至比较严重，更有一些老中医一直都是带病生存。老中医李老先生年轻时曾患过肝炎、肾炎，都是用中药治愈。他一生用中药治愈了无数的病人。因此，他对中药的疗效深信不移。到了晚年，更以中药保健为主，很少吃西药。他的颈椎有点毛病，有时头晕，他就用天麻、三七磨成粉，做成胶囊，间断服用，疗效显著。前不久，他发现自己的心脏有早搏现象。他给自己开了几副中药服下后，早搏现象消失。

后记：养德行、勤动脑、节饮食、常保健，这十二字才是长寿的真经。