坐月子期间真的不能洗头吗？这3个问题，别再错信了

　　女性生产之后正确护理身体，保持良好的习惯，可以让身体更快恢复健康，这个过程就称为坐月子，距今已有两千多年历史。很多人在坐月子期间会严格要求自己注意许多细节，但是，有部分误区不要陷入，如果存在不合理的做法，反而会带来身体伤害。因此，需要多掌握常识，把困惑了解清楚。

　　1、坐月子不能洗头发?

　　部分人说女性坐月子期间不能洗头发，避免受凉感冒或者寒气入侵威胁健康，其实，在坐月子期间是可以正常洗头发的，但需要注意细节，特别是洗头发的频率控制好，不要一天中多次洗头发。

　　另外，水温要恰当，一般温水比较适宜，温度保持在40摄氏度，不可用冷水，也不可用温度太高的热水，这样才能减少对头皮或者血管的刺激。当然，需要根据自己的发质和油脂分泌情况选择合适的洗发水，才能确保头皮，毛发等干净。

　　2、坐月子不能刷牙?

　　部分女性在坐月子时不敢刷牙，认为刷牙会带来影响，增加身体负担，其实并没有这方面的要求。刷牙是每天都要做好的事情，通过口腔正确清洁来去除食物残渣，减少牙斑菌，这样才能更好地保护牙龈以及牙齿。

　　坐月子的时间较长，通常需要一个月，若每天饮食后没有注意漱口和刷牙，口腔卫生条件变差，可能会引发口腔疾病，例如蛀牙、牙周炎、牙龈炎等。此时应该通过正确的刷牙方法来保持口气清新，同时预防口腔疾病。

　　3、坐月子就得多进补?

　　坐月子时多吃滋补类型的食物和药材，身体会更快恢复，这也是部分人存在的错误做法。其实，在坐月子过程中荤素搭配合理，营养满足需求即可，只要三餐饮食规律且重视食材的搭配，基本的营养需求都可以满足，从而达到增强抵抗力，促进身体恢复的目的。

　　部分药材没有经过医生指导盲目使用，反而会增加负担，并非说有补气，补血效果的药材就可以多使用。另外，滋补类型的食物也不要过多获取，否则会增加负担让消化压力增大。

　　通过上述的人可以发现，坐月子是一门学问，需要注意多个问题，当然，掌握正确的方法才是重点。若相关问题没有了解清楚而经常犯错误，反而会让健康受到威胁。