养生的关键是养好心态

浙江mch午

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人生定要老，人人都会老。在这种铁定的自然规律面前，我们应该如何面对？正确的观点就是如何去避免加速衰老！这里就有一个很重要、很关键的问题：就是要调整好自己的心态。

生老病死这四步曲中，病是使人趋老的最重要因素。而得病的原因虽有多种多样，其中一个最主因就是百病生于气！只有把气消除，才能使人活得自在。那么怎样才能消气呢？根本的就是要调整好心态！

具体如何调整呢？分九个层次，逐级提升：

1、要多向亲人倾诉，俗话说一吐为快；快乐了，一切就好。

2、要回避各种是非，千万别无事找有事，力求活得轻松愉快。

3、要运动，哪怕是些许小动都是生命的源泉，运动着就能有生气，常说生命在于运动就是这个道理。

4、要多一些自娱自乐，想方设法多参加集体娱乐，人在娱中乐，开心过生活。

5、要想得开，对于每一种事情，都应有想得开的态度，千万别让一些鸡毛蒜皮之事所困扰，天不会塌下来的哟！

6、要创造适合自已的生活方法，每个人的生活方式方法都是不一样的，千万别生搬硬套人家的模式。

7、要换位思考，前半夜想想自己，后半夜想想别人，换个角度看问题，一切都会顺利过。

8、要放得下，不要老是认为缺了自己地球就不转了，该放手时得放手。

9、要提高境界，人虽要老死，但在活着时要有一定的境界，尤其是精神境界，否则变成无所事事！

有了上述这九个要，人的心态就会好；心态一好，一切皆好，但愿诸位好好养生，样样都好！