滋阴润燥杜绝眼干

　　郎中天下 伊美桃花源学院

　　换季护理 眼干不适很困扰?

　　秋燥将眼干问题恶化 放下手机让眼睛休息一会吧

　　滋阴润燥杜绝眼干

　　不少人有眼干症状，为求方便会滴眼药水解决，眼干问题却在入秋后变得更严重，除了干涩，更有可能出现红筋、痕痒、有灼烧感甚至有异物感等眼干症症状，从中医角度来看以下四类人较容易受干眼症困扰：

　　一、长时间对着电脑工作

　　二、长期配戴隐形眼镜

　　三、经常化眼妆又卸妆不干净

　　四、阴虚体质，经常熬夜人士

　　长时间对着电脑工作人士要记得护眼之道，使用电脑时多眨眼、用眼每一小时休息10分钟，双眼望远，多望绿色植物;配戴隐形眼镜人士宜缩短使用隐形眼镜时间;每天要彻底卸掉眼妆，确保没有残留化妆品堵塞泪腺;减少过度用眼过劳熬夜;平日适量进食滋阴润燥的食物，例如雪耳、沙参、玉竹、百合、麦冬等，针对眼部不适宜饮菊花茶疗，有明目疏肝的功效。如果眼睛不适情况没有改善，宜看中医师治理。

　　菊花梨干茶

　　功效：清热滋阴，纾缓因干燥引致的眼涩、眼干、喉咙干及皮肤干燥。

　　材料：白菊花3克、麦冬6克、梨干2-3片

　　做法：材料洗净放保温瓶，以热开水冲洗一遍，注入热开水焗约10分钟至香味透出即可。此茶能反复冲泡至味淡。