老中医：肝不好做到“三吃三禁”，清除毒素远离肝炎肝硬化

近几年来，我国的肝病患者不断增加，肝脏健康情况不容乐观。除了肝脏疾病患者之外，虽然算不上肝脏疾病，但是肝脏不好的人也不在少数。肝脏不好，日常生活中更应注意养成良好的饮食习惯，帮助肝脏恢复健康。

肝脏疾病的发展，往往是沿着肝炎、肝硬化、肝癌的路线一步步加重。肝不好如果不加注意，就很容易让肝脏走上这样的恶化之路，日常饮食做到“三吃三禁”，帮你远离肝炎、肝硬化。

小白菜含有丰富的维生素及其他营养，有利于肝脏损伤修复，有养肝排毒的作用，但要注意烹饪不能太久，会造成营养流失。

古人在很早的时候就学会了食用动物血液可以帮助清除自己体内的污物，《本草纲目》记载，猪血可以帮助人体解毒，有助于肝脏排毒，吃猪血可以帮助增强肝脏的排毒能力

多喝水能够促进排尿，同时可以溶解体内的毒素，帮助体内毒素的排出，减轻肝脏的负担。

酒伤肝，经常饮酒体内酒精过多，代谢产物会杀死肝细胞，损伤肝脏，还容易早晨个酒精肝等疾病。

瓜子中含有较多的不饱和脂肪酸，消化这些物质会消耗大量胆碱，而且容易造成脂肪在肝脏堆积，会引起脂肪肝。

都知道甲鱼大补，但并不适合肝不好的人食用。甲鱼含有太多蛋白质，肝脏不好难以完全吸收，会造成食物在肠胃中腐败，引起消化问题。