女人更年期不想老太快，美容师透露2个养肤习惯，建议收藏

都知道更年期是女性人生中的“一道坎”，在45-55岁的这段时间里，由于女性体内雌性激素的水平大幅波动，女性不仅会经历身体上的各种不适，皮肤衰老也会更加迅速。很多人年轻时皮肤不错，但就是更年期的几年之中“功亏一篑”。

女人都是爱美的，那么有什么办法可以帮助女性在更年期延缓衰老速度、减少皱纹、养成令人羡慕的“冻龄肌”么？

答案当然是有的。

由于女性皮肤状态的变化，在45岁后，皮肤问题大都是内耗性的胶原蛋白流失、代谢速度减缓，此时的皮肤护理思路已经不能再像年轻时一样通过护肤品解决了，护肤品的吸收率比较低，仅有3%左右，不能深入皮肤深层，对于衰老问题解决起来“鞭长莫及”，如果此时还是像依靠护肤品解决所有问题，那么只会适得其反。

女人更年期不想老太快，美容师透露2个养肤习惯，建议收藏

1 .睡前五指梳头

头部有多条经络，并集中了百汇等重要穴位。每晚睡前梳头能够帮助加强气血运行，用梳子将头发疏通后，用适中的力道均匀缓慢自上而下梳发，重点是按摩刺激头皮。然后用双手手指依次分别从耳根、颈部及前额抓拢头发，重复30-50次，直至感受到头皮发热、微有麻感为佳。可以刺激血液循环，能够提高睡眠质量，不仅有利于皮肤健康，也有明目、养神的养生作用。

2 . .睡前按摩皮肤

睡眠是皮肤修复和吸收营养的重要时段，睡前护肤后按摩皮肤，不仅能帮助护肤品吸收，也能够促进皮肤血液和淋巴循环，能够一定程度上帮助恢复皮肤的弹性和细腻。

另外，想要保持皮肤好状态，还有2件事要少做

1 .不要熬夜

睡眠充足是皮肤保持良好状态的保证，熬夜会打断皮肤的自主代谢和修复，因此一定要避免，尽量保证11点前上床休息，睡够8小时。

2 .多多喝水

水分充足才能保证皮肤代谢，很多人不爱喝水，往往等到口渴才喝一口，一天下来也喝不了一瓶。还有人喜欢喝饮料，用饮料代替水。其实这都不利于皮肤，想要皮肤好，每天至少要保持1500毫升的饮水量，觉得白开水没有味道，可以泡一些茶，但是一定不要加糖。