家庭护理做得好，哮喘病人烦恼少

张璐

枣强县人民医院

哮喘是常见的慢性气道炎症性疾病，以反复发作的喘息、咳嗽、胸闷、气短为主要表现，发作与环境、饮食、用药、情绪等多种因素相关。做好家庭护理，能有效规避诱发因素、规范用药、及时识别病情变化，让哮喘病人远离烦恼，更好回归正常生活。

    净化家居环境，筑牢防发作第一道防线

环境是诱发哮喘发作的首要因素，花粉、尘螨、霉菌、宠物毛发等过敏原，以及烟雾、刺激性气味，都可能刺激气道诱发痉挛。因此，净化家居环境、减少过敏原接触，是家庭护理的基础。

首先要定期清洁居住空间，保持室内整洁干燥。每周用热水清洗床单、被罩等床上用品并阳光暴晒，有效杀灭尘螨——尘螨是室内最常见过敏原，易滋生在温暖潮湿的被褥、地毯中。室内尽量避免地毯、毛绒玩具、窗帘等易积灰物品，若无法避免，需定期用吸尘器彻底清理。

其次控制室内温湿度，避免霉菌滋生。哮喘患者适宜的室内温湿度需适中，过于潮湿易滋生霉菌、螨虫，过于干燥则刺激气道黏膜。可使用加湿器或除湿机调节，雨季及时开窗通风，定期清理墙角、厨卫等潮湿区域的霉菌，避免使用刺激性强的清洁剂。

此外杜绝室内烟雾和刺激性气味。禁止在室内吸烟，避免使用蚊香、香水等，烹饪时打开油烟机减少油烟刺激；家中有宠物的，尽量饲养短毛或无毛宠物并定期清洁，过敏严重者建议不饲养。

    科学调理饮食，辅助控制气道炎症

第一，明确过敏食物并严格规避。部分患者存在食物过敏，常见过敏食物有牛奶、鸡蛋、海鲜等，需结合自身情况明确。建议记录饮食日记，食用某种食物后出现不适需立即停止接触；不确定者可到医院做过敏原检测。

第二，多吃富含营养的食物增强抵抗力。适当多吃优质蛋白、维生素丰富的食物，如瘦肉、鱼肉、蔬菜、水果等，减少呼吸道感染风险——呼吸道感染是诱发哮喘急性发作的重要因素，也可适当吃银耳、百合等润肺食物缓解气道不适。

第三，规避刺激性食物减轻气道负担。避免辛辣、生冷、油腻、过甜食物，这类食物可能刺激气道黏膜、加重炎症或增多痰液；同时避免浓茶、咖啡、酒精类饮品，以免影响睡眠和用药效果。

    规范用药管理，守住病情控制关键

首先明确用药种类及用法，规范使用。哮喘用药主要分为控制类和缓解类：控制类药物需长期规律服用，抑制气道炎症、预防发作，不可擅自停药减药，即使病情稳定也需遵医嘱调整剂量；缓解类药物用于急性发作时快速缓解症状，需掌握正确吸入方法，发作时及时使用，避免过量。

其次做好用药监测，避免不良反应。家属协助记录用药情况，出现口腔念珠菌感染、心悸等不良反应需及时告知医生；吸入性药物使用后需清水漱口，定期检查药物有效期，及时更换过期药物。

此外避免擅自调整用药，病情稳定后自行停药减药会导致炎症反弹，发作时自行加量会增加不良反应风险，用药调整需遵医嘱，定期复诊让医生根据病情调整方案。

做好病情监测，及时应对急性发作

哮喘发作具有突发性，做好病情监测能及时识别发作前兆、避免病情加重，患者及家属需掌握监测方法和应急处理技巧。

一方面定期监测病情，记录发作情况。可用峰流速仪监测气道通气功能，每天固定时间测量，若数值明显下降或出现咳嗽、胸闷等症状，需及时吸入缓解类药物、远离诱因，并记录发作相关情况，为复诊提供依据。

另一方面掌握急性发作应急处理方法。发作时让患者取坐位或半卧位，保持呼吸道通畅，立即吸入缓解类药物，若症状未缓解需再次吸入并拨打急救电话；家中需常备急救药物，必要时准备吸氧设备。

哮喘家庭护理是长期细致的工作，涉及环境、饮食、用药、病情监测、心理等多个方面。科学规范的家庭护理，能减少发作次数、减轻症状，帮助患者更好适应疾病、提高生活质量。