冠心病护理关键点守护心脏健康

许玉艳-临西县第二人民医院

冠心病是常见心血管病，科学护理至关重要，能稳住病情、提升生活质量。心脏需日常精心呵护，饮食、运动、作息、情绪等细节都影响病情。护理不只是医疗层面，更要调生活方式，加心理支持。学好护理方法，能减心绞痛、防心梗，核心是养健康习惯、学会自我管理。坚持系统化护理，患者完全能与病共处，过充实有质量的生活。

1.日常科学管理方法

1.1精细安排饮食调理

饮食不妨遵循低盐、低脂、低糖的原则，严格把控钠盐摄入。多吃新鲜蔬果补充膳食纤维，蛋白质优先选鱼肉、禽类、豆制品等优质品类。可以尝试少量多餐，避免一次吃太饱增加身体负担。烹饪多采用蒸煮炖，少用油炸煎炒，日常保持适量饮水，别一次性喝太多。

1.2合理规划活动锻炼

要结合自身的心功能状态制定活动计划，散步、太极拳这类温和的运动就很合适。运动尽量避开清晨寒冷时段，强度以身体舒适、不引发不适为宜。运动前做好热身，结束后充分放松，定期根据效果调整方案，若运动中出现胸闷、气促，务必立刻停下。

1.3有序安排每日作息

每天要保证充足的睡眠，别熬夜。固定好睡觉和起床的时间，帮身体养成规律的生物钟。中午可以适当休息一会儿，但时间别太长。平时改变姿势的时候慢一点，防止头晕。工作和休息要平衡，别让自己太累，家里环境保持安静舒适，这样也能帮着好好休息。

2.症状监测与应急

2.1学会识别心绞痛发作

心绞痛发作时，典型的感觉是胸骨后有压榨样的疼痛，有时可能会传到左肩背或者下颌。一般累了、情绪激动的时候容易诱发，休息一会儿通常能缓解。要记着发作的次数和每次持续的时间，还要留意不典型的情况，比如感觉胃部不舒服也可能是信号。

2.2做好日常监测记录

平时要定期量血压、测心率，把结果记下来。多关注自己的体重变化，预防水钠潴留。看看腿有没有水肿，每天能活动多久、累不累也记一记。晚上睡觉的时候，留意自己的呼吸情况，要是发现有不对劲的地方，及时去医院问问医生。

2.3完善应急准备工作

身上要随身带着急救用品，清楚怎么用。家里人最好也学一点基本的急救技能，知道最近的医院急诊怎么走。做一张写有自己健康信息的卡片带在身上，手机保持畅通，万一有紧急情况能及时联系到人。定期检查急救用品的有效期，确保用的时候没问题。

3.心理调适与用药

3.1努力维护情绪稳定

平时尽量保持平和的心态，别让情绪大起大落。可以学一些放松的小技巧，比如深呼吸、冥想。培养个自己喜欢的兴趣爱好，转移一下注意力。多和家人、朋友聊聊天，参加一些适合自己的社交活动，要是情绪实在不好，也可以找专业人士帮帮忙。

3.2规范执行用药要求

一定要严格照着医生的嘱咐吃药，到点按量，不自己随便停药或者改剂量。了解清楚吃的药有什么作用、要注意什么，要是吃药后有不舒服，及时告诉医生。定期去复查，让医生根据情况调整用药方案，怕忘的话可以设个提醒，别漏吃药。

3.3坚持定期复查随访

按照医生的安排，按时做心电图、心脏超声这些检查。血脂、血糖也要定期测，肝肾功能也得查，看看药物有没有影响。每次复查都和医生说说自己的情况，病历资料好好保存着，医生会根据检查结果，帮着调整后续的护理计划。

结语：

冠心病护理就像一场“长期陪伴”，得患者和家属一起搭把手。把健康生活方式当成底子，药要吃对、复查别落，还要能认出危险信号赶紧就医。心情放开朗点，对病情控制有好处，护理方法也得按自己情况调，找到最适合的。其实好好科学护理，就能把病情控住。心脏健康靠日常细点心守护，每个小细节都重要。放心，只要肯努力，冠心病患者照样能过有质量的好日子。