急待解决的青少年心理健康问题

贾世惠刘知霞李国霞

正定二五六医院

青少年是国家和民族发展的未来，其心理健康问题直接影响到个体成长、学习以及社交能力发展。近些年青少年心理健康问题日趋严重，导致各种冲突、矛盾的发生。如何有效保证青少年心理健康，一直以来是社会各界关注的焦点，也是当前社会亟待解决的问题。

什么原因导致青少年心理健康问题？

1、学业压力

来自学业方面的压力，往往也是造成青少年心理健康问题的一项关键原因。在社会快速发展的进程中，各个行业压力逐渐加大，对于学生而言同样如此。许多学生由于长期面对大量学业任务和来自家庭成员过高的期望，久而久之形成巨大的学习压力，继而导致青少年出现焦虑、压抑以及沮丧等不良情绪，部分严重的青少年还会引起自我贬低甚至是自杀等极端行为。

2、家庭变化

家庭环境的改变可对青少年心理健康带来至关重要的影响。例如家庭关系紧张、父母离异等因素，均会对青少年心理健康带来巨大冲击。青少年往往在家庭中获取支持以及安全感，一旦家庭关系破裂或者不稳定，便会感受到孤独以及无助感，难以正确应对生活中的各种难题，从而造成心理健康问题不断加剧。

3、社交压力

对于青少年而言，社交过程中出现的压力也是引起心理健康问题的一项重要因素。在现代社会快速发展背景下，社交媒体成为青少年日常生活中必不可少的部分，但与此同时在互动以及竞争过程中所带来的压力也极为明显。青少年常常借助社交媒体来获得认同以及满足感，然而在这一虚拟世界中也经常受到各种网络欺凌、孤独感、纷争等负面因素影响。同时由于同伴关系的竞争，也让许多青少年面临较大压力，比如同伴相互间的歧视、排斥等现象，常常造成青少年心理健康问题出现。

如何有效解决青少年心理健康问题？

1、家庭层面

家庭环境对青少年心理健康产生尤为重要的影响，家庭在青少年心理健康问题的预防和处理中发挥了关键作用。首先需要维护家庭稳定，父母应该尽力营造出相对稳定的家庭环境，减少家庭冲突，保证青少年健康稳定成长。同时在对家庭矛盾处理过程中，也应该关注孩子参与感，主动与其进行交流沟通，帮助正确理解家庭状况，减轻心理负担。其次是构建起和谐的亲子关系，家庭所采取的教养方式以及家庭氛围均直接影响青少年心理健康。所以父母需要注重形成良好的亲子关系，主动关心孩子思想变化，给予足够的支持和关爱。同时，在日常交流中需鼓励孩子表达个人意见，提高自信，增强自我认知能力。

2、学校层面

在家庭之外，学校是青少年成长过程中根据较多时间的场所，学校教育方式、课堂氛围以及师生关系都与青少年心理健康有紧密联系。首先需加强心理健康教育。学校定期组织学生开展心理健康教育，安排心理健康课程，帮助青少年树立正确健康观念，掌握情绪调节技巧，增强自身压力管理能力。并且还可定期组织形式多样的心理健康活动，促进学生人际关系发展，减轻生活和学习方面的压力。其次需不断完善教学环境。学校应该注重营造出健康积极的教学氛围，为学生提供更多的社交空间以及平台，引导学生主动表达意见，积极参加各项集体活动，增强学生自信心，培养团队合作能力。另外应对课程的设置进行调整，保证科学性及合理性，最大限度减轻学业方面的压力和负担。

3、社会层面

社会环境对青少年心理健康产生重要影响，无论是社会舆论还是娱乐方式均会影响青少年心理健康。首先需强化宣传教育。社会各界应该注重对青少年的心理健康宣传和教育，提高社会公众对于青少年心理健康问题的认知了解程度，为青少年提供更多的引导和帮助。其次需要构建起良好的社会环境。社会各界均需要重视青少年心理健康，协同合作，减少各种欺凌、暴力等不良事件，提供符合青少年特征的娱乐方式，缓解青少年压力，减少社会不良风气影响。

青少年是心理及身体快速发育的重要阶段，在此过程中也更容易出现一系列心理健康问题，所以需要家庭、学校乃至社会的共同帮助，采取科学有效的防范措施，为青少年提供足够的心理关怀和支持，确保青少年快乐健康成长。