看牙前必知：洗牙到底会不会损伤牙釉质

刘东辉

南皮县人民医院

“想洗牙又不敢洗，听说会把牙釉质磨薄，之后牙齿会变敏感”“身边人洗完牙后，牙齿反而变脆了，是不是洗牙伤牙了”，不少人在看牙前，都会被“洗牙伤釉质”的说法劝退，即便知道自己有牙结石，也宁愿硬扛着不愿做清洁。到底洗牙会不会损伤牙釉质？牙科医生给出的答案，打破了很多人的固有误解。

首先要明确核心真相：规范的洗牙操作，不会损伤牙釉质。我们先搞清楚两个关键概念——牙釉质和洗牙原理。牙釉质是牙齿最外层的“保护壳”，硬度极高，仅次于钻石，能抵御日常咀嚼的磨损和食物酸性物质的腐蚀；而目前医院和正规牙科机构采用的洗牙方式，主要是“超声波洗牙”，靠的是高频振动（而非打磨）将牙齿表面的牙结石、牙菌斑震碎，再用高压水流将碎屑冲洗干净，整个过程中，超声波探头不会直接摩擦牙釉质，更不会像“磨石头”一样磨损牙体组织。

之所以有人觉得洗牙后牙釉质变“薄”，其实是一种“错觉”。长期不洗牙的人，牙齿表面会附着一层厚厚的牙结石，这些牙结石就像“外套”一样包裹着牙釉质，时间久了甚至会和牙面紧密粘连。洗牙后，这层“外套”被清除，原本被掩盖的牙釉质暴露出来，有人会觉得牙齿变“薄”了，甚至出现轻微敏感——这并非洗牙损伤了釉质，而是牙结石消失后，牙齿恢复了原本的状态，若本身牙釉质没有先天缺损，这种敏感通常会在1-2周内逐渐缓解，不会留下长期损伤。

真正可能损伤牙釉质的，并非“洗牙”本身，而是不规范的操作和不当的洗牙频率。比如一些非正规机构，会使用老旧的超声波设备，探头频率不稳定，或操作人员手法粗糙，让探头长时间停留在同一牙面，甚至用探头直接刮擦牙釉质，才可能造成釉质划痕；还有人盲目追求“清洁效果”，短短3-4个月就洗一次牙，过于频繁的操作会打破牙齿表面的平衡，间接增加敏感风险。根据牙科指南，健康人群每6-12个月洗一次牙即可，有牙周病的患者需遵医嘱缩短间隔，无需过度频繁。

还有两个常见误区，也让很多人对洗牙产生顾虑。一是“洗牙后牙齿会变松”，其实牙齿松动的罪魁祸首是牙结石——牙结石长期堆积在牙龈沟内，会破坏支撑牙齿的牙槽骨，导致牙齿逐渐松动，洗牙后牙结石被清除，牙齿暂时失去“支撑”，可能会有轻微松动感，这恰恰是阻止牙齿进一步松动的关键，若不及时洗牙，牙槽骨会持续被破坏，最终牙齿可能会彻底脱落。二是“洗牙后牙齿会变黑”，实际上洗牙只能清除牙齿表面的外源性色素（如烟渍、茶渍），无法改变牙齿本身的颜色，若洗完牙后不注意口腔卫生，色素会再次附着，让人误以为是洗牙“伤牙后留的痕迹”。

最后要提醒的是，想避免洗牙时的不必要风险，关键在“选对机构、遵医嘱”。首先要选择正规医院口腔科或有资质的牙科诊所，避免去无牌照的小作坊，这些地方的设备消毒不彻底，不仅可能伤牙，还会增加交叉感染的风险；其次洗牙前主动告知医生自己的牙齿情况，比如是否有敏感、龋齿等问题，方便医生调整操作手法；洗牙后1-2周内，避免吃过于冷热酸甜的食物，减少对牙齿的刺激，同时坚持用含氟牙膏刷牙，帮助牙釉质维持稳定。

别再被“洗牙伤釉质”的谣言误导了。规范洗牙不仅不会损伤牙齿，更是保护牙釉质、预防牙周病的关键步骤。看牙前放下顾虑，选对正规机构，做好定期清洁，才能让牙齿在“无结石负担”的状态下，保持健康状态。