孩子总说不想上学，可能是心理在求救

王珊珊

衡水京大精神病医院

当孩子反复表达不愿上学的想法时，很多家长会简单归结为偷懒或叛逆。然而，这种持续出现的抗拒情绪可能是孩子内心发出的求助信号。现在的学生面临着比以往更复杂多元的压力源，包括学业竞争、同伴关系、家庭期望等多重挑战。当这些压力超出孩子的应对能力时，就可能通过拒绝上学的方式表现出来。这种行为背后往往隐藏着焦虑、抑郁、适应障碍等心理困扰。及时发现并正确解读这些信号，给予孩子有效的支持，不仅能帮助他们度过眼前的困难，更关乎其长期的心理健康发展。

识别行为背后心理信号

情绪变化的细微表现

每到周日晚上或周一早晨，孩子可能突然情绪低落，容易发火哭闹，情绪起伏特别大。有时会喊头痛肚子痛，但去医院检查却没什么问题，这些身体不舒服其实是心理压力的“变身”。以前喜欢的游戏、活动提不起兴趣，连好朋友邀约也不愿去，这些都是要留意的信号。

行为模式的改变迹象

学习成绩突然往下掉，很可能是注意力没法集中。频繁说身体不舒服要提前离校，或者找各种理由不去上学，这得警惕。有些孩子睡眠变得不好，要么睡不着，要么醒得早，还总做噩梦。吃饭也不对劲，要么吃不下要么猛吃，这些行为变化都是心里不痛快的外在表现。

言语表达的深层含义

除了直接说不想上学，孩子可能会念叨学校无聊，或者说同学都不喜欢自己。对老师的批评特别敏感，总担心考试考砸。偶尔冒出活着没意思这类消极的话，家长得认真听进去，不能随便反驳或不当回事。

探寻拒学的常见原因

学业压力与成就焦虑

太高的学业要求会让孩子觉得挫败。怕考试成绩不好，怕爸妈失望。学习节奏太快跟不上，慢慢就觉得自己怎么努力都不行。追求完美的孩子会特别焦虑，反而影响正常发挥，时间长了就把上学和痛苦联系到一起。

人际关系困扰与社交焦虑

和同学闹矛盾、被排挤，会让孩子觉得孤单无助。怕被嘲笑欺负，在学校没有安全感。性格内向的孩子难融入集体，慢慢就害怕和人打交道。跟老师关系紧张，不敢和老师说话，这些社交麻烦会让学校变成让人害怕的地方。

环境适应与自我认同问题

升到新学校、新班级要重新适应，对孩子来说不容易。学校里竞争太激烈，孩子觉得自己比不过别人。总觉得自己没本事，没什么值得骄傲的事。家里要是有爸妈吵架、分开等变故，也会影响孩子情绪，让他没力气应对学校生活。

构建支持与应对系统

建立开放平等的沟通渠道

要给孩子创造安全的氛围，让他敢说出心里的真实想法。别质问孩子为什么不想上学，换成最近在学校有没有不开心的事这类开放式问题。每天留固定时间专心陪孩子，认真听他说，不批评不打断。重视孩子说的每句话，不轻易否定他的感受，用这确实让人难过这样的话来理解他。

与学校合作寻找解决方案

主动找班主任沟通，了解孩子在学校的情况。必要时向学校心理老师求助。和老师商量适当调整学业要求，减轻孩子短期压力。如果是人际关系问题，可请老师帮忙引导同学间的互动。建立家校定期沟通的方式，一起帮孩子度过困难。

必要时寻求专业心理支持

要是问题持续一段时间没改善，就该考虑找专业人士帮忙。儿童心理医生能准确判断问题出在哪。合适的心理疗法对缓解焦虑很有效。家庭治疗能改善亲子相处模式。必要时可在医生指导下制定详细的返校计划，早干预能防止问题变严重。

孩子拒学只是表面现象，背后藏着复杂的心理需求。家长保持冷静理解很关键，过度反应会加重孩子心理负担。多观察行为变化，倾听言语里的情绪，及时给情感支持。若自身力不从心，别怕找专业帮助。把关注点从“催上学”转到“帮成长”，才能找到解决办法。孩子心理健康需家校和专业人士共护，耐心与智慧能陪他们跨过成长难关。