预防哮喘，中医推荐这些方法

名医介绍

韩培英

河北省中医院呼吸二科主任医师，从事临床工作30余年，擅长治疗支气管哮喘、咳嗽变异性哮喘、咽炎、支气管炎、肺炎、慢性阻塞性肺疾病等呼吸系统疾病。

出诊时间：周二、周五全天，周四下午

天气渐暖，但很多人都出现了反复的咳嗽，有些人甚至连续一两个月嗓子都不舒服，还伴随有胸闷气喘等现象。很多人把这种症状当感冒去治疗，但去医院诊治后，医生会告诉他，得了哮喘。临床观察发现，气温维持在23℃左右的时候，哮喘发病率最高。此气温正值春末夏初，也就正好是现在这个时节。河北省中医院内科主任医师韩培英告诉记者，季节交替温差较大，容易引发感冒，感冒是诱发哮喘的重要原因。而花粉、柳絮、杨絮等是过敏性体质人群发生哮喘的诱因，如果防范不好，哮喘就有可能发作。

这些症状要考虑是哮喘

如果患者有了以下常见症状，一种或几种都要考虑是哮喘。喘息，是指发生在呼吸过程中连续的、高调的声音，可以在胸部听到。气急，表现不能吸入足够空气的感觉。胸闷，胸部发紧的感觉。咳嗽，常常伴随其他症状出现。还有些患者在咳嗽喘息的时候伴有心衰，都要考虑是哮喘。

如果咳嗽持续或反复发作大于1个月，多于夜间发作或运动后加重。没有发热等感染表现或经抗感染治疗无效，要检查是否是咳嗽变异性哮喘。还有些患者胸闷，夜间好发，可自行缓解，要检查是否为胸闷变异性哮喘。

哮喘患者的气道比正常人更加敏感，其气道高敏感性会持续存在。如果没有规律地采用控制治疗的措施，哮喘病人的气道将处于持续的“炎症”状态，气道不时出现收缩、管腔变窄，最终导致哮喘症状发生。

中医辨证哮喘分冷哮、热哮

韩主任介绍，中医治疗哮喘时，根据哮喘发作期分冷哮、热哮。

冷哮证的患者多表现为喉咙中哮鸣音如水鸡声，呼吸急促，喘憋气逆，胸膈满闷如塞，痰少色白咯吐不爽多泡沫，口不渴或渴喜热饮，形寒怕冷，天冷或受寒易发，面色青晦。

预防冷哮食疗方：白果杏仁生姜粥

原料：白果20克、杏仁15克、生姜10克、粳米100克

制法：将粳米煮粥，煮至五成熟时，加入白果、杏仁、生姜，再煮30分钟后可以食用。此粥温肺平喘，对冷哮证的哮喘患者大有益处。

热哮证的患者多表现为喉咙中痰鸣如吼，喘而气粗息涌，胸高胁胀，咳呛阵作，咯痰色黄或白，黏浊稠厚，排吐不利，口苦，口渴喜饮，面色发红。

预防热哮食疗方：桑白皮杏仁萝卜汤

原料：桑白皮15克、杏仁15克、白萝卜200克

制法：把桑白皮和杏仁用纱布包好，和白萝卜一起入水中煮30分钟，喝汤吃白萝卜。此汤清热平喘止咳。

这两款食疗方简单易操作，味道不苦，老人们根据不同证型选择来煮汤水喝，效果很好。

哮喘的中药治疗方法

在河北省中医院，韩主任介绍，根据不同的个体，他们有很多治疗哮喘的中医方法。

督灸：是最常用的方法，用艾绒、隔姜灸或艾条灸穴位，对脾虚阳虚等寒性体质的哮喘患者效果非常好。

拔罐：主要有平衡罐、药物罐、火罐等，医生会根据患者不同体质辨证使用不同方法。

穴位贴敷、注射、埋线：根据哮喘患者的特异体质和症状，在不同部位进行穴位贴敷。在保健穴位进行穴位中药注射。穴位埋线，将能吸收的羊肠线种到穴位中，过一段时间线体被慢慢吸收，效果比单独针灸要持久，对穴位起到长久刺激作用，病人容易接受，效果很好。

自制泡脚药：温阳止喘。

仪器治疗：外用理疗仪器进行子午流注电疗、穴位按摩等。

中药：根据冷哮热哮辨证后开具的止咳定喘的科室协定处方。

增强体质抵抗哮喘

哮喘发作和患者的特异体质有关，如果体质好了就能抵抗外界邪气，哮喘就不会频繁地发作，发作的话症状也不会那么重。因此，哮喘患者要注意增强体质，适当锻炼。韩主任建议上了岁数的哮喘患者，最简单的运动方式就是走平路，这样既不损伤膝盖，也不增加心肺负担。走路的速度要适当，不能太慢，要甩开肩膀走，根据自己情况没有明显胸闷、气短、心慌就可以。每天走上半小时到1小时，可以增加肺功能。到了春夏，锻炼时间最好在上午9点以后进行，晚饭后也可以，不要在夜晚或清晨进行锻炼。其余推荐运动包括骑脚踏车，八段锦，十二段锦，太极拳，易筋经等。老人锻炼益处多，爱着急好发怒的老人在锻炼中，身体好了，心态也会有好转。锻炼时注意呼吸系统的锻炼，有节律进行腹式呼吸操，可以改善通气功能，使肺功能得到加强。

支气管哮喘患者有禁忌

韩主任提醒，支气管哮喘患者要远离并减少接触烟雾、香水、油漆、灰尘、宠物、花粉等容易出现支气管哮喘症状的物品。饮食方面要禁忌鱼、虾、蟹、蛋、牛奶带有过敏原的食物，患者平时还应少吃或不吃鱼虾海腥、生冷炙烩腌菜辛辣咸酸甘肥等食物，饮食尽量以清淡为主。哮喘发作有明显诱因，以后都要远离。但每个人的禁忌不一定一样。

肺功能自测4妙计

韩主任介绍，哮喘患者的气道会在慢性炎症的作用下变得肿胀、狭窄，并使呼吸时通过气道的气流受到限制。肺功能检查的目的就是了解这种气流受限的程度，它是医生诊断和评估疾病严重程度、制定治疗方案的最佳帮手!肺功能情况可以用肺功能仪进行测定。日常生活中，如果患者想自测肺功能，韩主任介绍以下方法：

爬楼梯法：使用适中的速度一次爬三层楼梯，若没有出现明显的气急或胸闷，则表示心肺功能很好。反之，则表示肺功能已经受到了影响。

吹火柴法：用力吹灭一根火柴。若火柴距离唇部15厘米时无法吹灭，则表示肺功能已经出现问题。若距离5厘米仍无法吹灭，则说明肺功能受损严重。

憋气法：深吸气后，能憋气达20秒则显示肺功能正常。达30秒，则表示心肺功能很好。

小运动量试验：原地跑步使脉搏增快到每分钟100至120次后，停止活动，如脉搏能够在5至6分钟恢复正常，则说明心肺功能正常。