长期吃莲子百合有副作用吗

一般来说，长期喝百合莲子银耳汤可能有造成肥胖、消化不良、助湿生痰等副作用。具体分析如下：

1.造成肥胖：百合、莲子、银耳本身的含糖量比较低，但若做成汤食用，会加入一些糖类物质，长期食用可能会导致肥胖。

2.消化不良：百合莲子银耳汤有丰富的膳食纤维，且质地浓稠，一次性喝过多会加重胃肠道负担，可能会造成消化不良。

3.助湿生痰：这种汤有一定的滋阴润肺功效，但却有大量的胶质，吃多容易出现滋生痰液的情况，咽部、肺部、胃部等部位都可能出现不适。

除上述常见的三种副作用外，还可能有其他副作用，如引起身体虚寒。建议合理食用各种食物，适量为宜。如果出现腹泻、腹胀、腹痛、嗳气等症状，应立即前往医院进行治疗。