容易出汗怎么调理身体

身体容易出汗多为气虚体质、肾阴虚体质或湿热体质等，具体需要辩证后进行调理治疗。

1.气虚体质

多是稍微活动即易出汗，易疲乏，怕冷，怕风，气短，易感冒等，治疗应以补气为主。另外平时要注意忌食生冷、刺激性的食物，平日里适当多吃一些补气的食物，如大枣、黄芪、羊肉等，也可以服用玉屏风散进行治疗。

2.肾阴虚体质

主要表现舌苔厚、口臭、经常头背部发汗、消瘦、易烦躁、怕热、手足心热、口燥咽干等症状。治疗以清热滋阴为主，可以服用六味地黄丸或当归六黄丸等，平时注意辛辣刺激的食物，戒烟忌酒，养成良好的生活作息习惯等。

3.湿热型体质

出汗多以黄汗为主，前胸、后背及腋下较易出汗，多伴有腰部酸软疼痛、失眠、多梦、烦躁等，日常生活中尽量避免过度劳累，规律作息，多吃些、莲子、百合等可以起到降火补肾的作用。

食物不能代替药物，具体应该经医生辩证后针对性开方调理治疗，避免自行盲目调理，影响身心健康。