吃石榴对孕妇有什么好处

怀孕期间适量吃石榴，可以补充孕期所需营养成分，对胎儿生长发育也有一定益处。

石榴是一种常见的水果，富含多种维生素、糖类、蛋白质、脂肪及钙、磷、钾等多种物质，适量食用可以补充孕期所需营养成分，对胎儿生长发育也有一定益处。

另外，石榴中的果酸具有一定的增进食欲的作用，可以在一定程度上缓解孕吐反应。但需适量食用，以免引起胃肠道不适。

孕期还可以适量补充一些富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶、鸡肉、牛肉等，以及新鲜的蔬菜水果，如菜花、土豆、草莓、桃子、苹果等，从而补充孕期所需多种营养元素。

此外，孕妇应注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。规律作息，保持心情愉悦，定期产检。