中年男人肚子大怎么减肥啊

一般来说，中年男人肚子大可以通过适当节食、激光溶脂等方式进行减肥。
1.节食：节食减肥即减少食物摄取，通过少吃一餐、不吃等方式，让摄入热量小于消耗热量，形成热量缺口，达到减肥的效果。该方法见效快，还不需要经过强烈的运动就可以达到效果，比较适合大基数的男人减肥。
2.激光溶脂：即专业医生用极其细微的光纤导管进入到脂肪层，用激光分解脂肪细胞膜，进而燃烧脂肪，实现减肥。该手术创口仅1mm，对身体组织损伤小，不会有明显疤痕，恢复时间短。