喝牛奶都可以美白吗

单纯靠喝牛奶并没有美白皮肤的作用，并不会让皮肤变白，但牛奶营养价值高，平时适当喝一些对身体健康有益。

牛奶是生活中比较常见的饮品，其中所含的蛋白质和钙质都比较丰富，也含有多种维生素以及微量元素，平时经常喝可以为机体补充营养，有利于身体健康。不过牛奶并没有美白皮肤的作用，所以不能够靠喝牛奶来美白皮肤。

如果想要皮肤美白，平时一定要做好防晒的工作，不能让皮肤被阳光暴晒。生活中需要规律，保证充足的睡眠，不要熬夜，必要时也可以通过医美方法来达到美白皮肤，比如光子嫩肤。