女人怎样调理内分泌失调

女性内分泌功能紊乱治疗可以考虑规律作息、适当运动、劳逸结合、积极治疗原发病。

内分泌功能紊乱进行治疗，那么首先就要做到规律生活：

1.不能熬夜：如果女性睡眠不足的话就会导致内分泌代谢的失调，常常的熬夜、生活作息不规律会让女性衰老得更快，身体健康也会受到影响，内分泌也会紊乱。

所以女性在日常生活中一定要避免熬夜，每天要保证八个小时的睡眠时间，这样才可以让身体正常的运转。为了能够提高睡眠的质量，在睡觉之前可以多做一些运动或者喝一杯温牛奶，这样可以让睡眠更加安稳。

2.坚持运动：女性在生活中要做到动静结合，这样才可以维持身体的健康，每天要达到30分钟以上的运动时间，这样才可以把身体里面多余的热量消耗，控制体重，促进了身体新陈代谢，防止了内分泌失调。

3.要注意劳逸结合：如果女性过于疲劳的话就会导致月经不调，从而引起月经的不适，在日常生活中一定要避免熬夜，避免身体劳累，注意劳逸结合，可以改善内分泌失调的情况。

4.疾病引起的内分泌紊乱，应积极治疗原发病。