褪黑素能改善睡眠吗

褪黑素可以改善睡眠，褪黑素是人体正常存在的一种激素，而且属于生理性的激素，可以起到促进睡眠的作用。
患者出现失眠，如果是存在有褪黑素分泌减少或者是分泌紊乱所引起的，就可以口服褪黑素进行治疗，可以很好的改善睡眠。
但如果失眠是植物神经紊乱、神经衰弱、抑郁症、焦虑症等疾病所引起，单纯的使用褪黑素并不能起到安神的作用，还需口服营养神经的药物、养血安神的药物以及抗焦虑、抗抑郁的药物，才可以很好的缓解疾病引起的失眠，同时改善人的正常睡眠质量。

长期失眠的，可以使用褪黑素。主要的成分是褪黑素以及其他维生素组成，具有改善睡眠的保健功能，可以服用。但是最好到正规医院的神经内科，在医生的检查下，选择合适的中药做治疗的，避免紧张。如果不放心的话，还是去正规医院检查一下，跟家里人说一下。