如何去除腰部赘肉

想要减腰部的赘肉,首先应该改变饮食习惯,禁食过油和高甜的食物,尤其是要注意膨化的零食一定不能吃。也需要多喝水,少喝碳酸饮料和酒,其次应该加强腰部的肌肉的锻炼,例如仰卧起坐等运动。

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