青年人掉头发怎么办

可以吃高蛋白食物,如鱼、蛋、家禽、豆制品,有利于头发再生。多吃富含铁的食物,如菠菜、胡萝卜、猪肝等。多吃黑芝麻、核桃等。多吃粗粮纤维,可以缓解头发的油腻程度,从而减少脱发量。

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