失眠怎么办吃什么药最有效

失眠患者在服药的选择上，需查清失眠的原因，根据病因确定治疗方案，可以在医生的指导下使用非苯二氮卓类的药物，如唑吡坦片、右佐匹克隆等药物，也可选用具有镇静作用的抗抑郁药，如曲唑酮、米氮平等。

对于失眠，首先，要调节好个人情绪，避免过度紧张，兴奋，惊恐，焦虑等不良刺激，要保持心情畅通。其次，要养成良好的生活习惯，早睡早起，坚持体育锻炼，增强机体免疫力。在失眠的调理方面，可以口服谷维素片、维生素B1片安神补脑液、枣仁安神胶囊。对于失眠引起的原因可能是与白天过度劳累、神经衰弱、有心事、思虑过度有关，不同年龄的人群均可发生。

失眠是生活中一种常见的症状，但如果长期没有得到有效的调理而形成失眠症，则是一种精神疾病，建议尽快去正规的专科医院接受诊治。建议失眠患者调整生活习惯，适当的体育锻炼，放松自己的身心；避免服用兴奋饮料，并注意改善睡眠环境。