阳萎怎么办我烦死了

如果有阳痿，需要注意一些生活和饮食习惯，比如避免熬夜，不要养成手淫的习惯，性生活频率适中，不要有不洁的性生活。坚持体育锻炼和增强体质可以改善阳痿。多吃含锌和高蛋白的食物，如水果和蔬菜、海鲜、鱼虾、牛奶、鸡蛋等。而男人的心理调整也很重要，必须树立自信，而不是自卑。