月经推迟几天算正常怕自己有了

了解到，月经前后相差一个星期都是属于正常现象，不用过于担心，平时注意保持心情舒畅，不要有太大压力，可以在经期前三天，喝一些红糖姜水加快，经血排出，注意腹部保暖，不要着凉，不吃辛辣油腻刺激性的食物。出现什么不舒服的症状，还是去医院检查一下比较好。