糖尿病吃什么水果不升血糖

糖尿病需严格控制糖分的摄入，因此糖尿病最怕榴莲、提子和芒果这三种极易升高血糖的水果。糖尿病可以食用猕猴桃，可辅助降低血糖。

1.榴莲

榴莲脂肪含量较高且升糖指数较高，含有大量糖分。糖尿病及肠道溃疡的患者是需要特别注意的，尽量不要吃榴莲。否则会导致人体热量超标，甚至还可导致血糖升高。

2.提子

提子中含有大量的抗氧化的物质，对心血管疾病有一定的预防作用。但提子的含糖量非常高，10个提子相当于二两米饭的热量，糖尿病吃提子之后血糖含量短时间内快速升高，不利于血糖控制。

3.芒果

芒果的升糖指数相当高，糖尿病的患者也不可吃芒果。且芒果易导致过敏反应，因此应避免食用芒果。

4.猕猴桃

猕猴桃中含有天然糖醇，有助于降低血糖的浓度，辅助降低血糖。