竹荪的营养价值和功效

竹荪属于一种中药材，其功效与作用一般有增强免疫力、降低胆固醇、清热利湿、润肺止咳、改善消化功能等，平时应遵医嘱适量摄入。如有不适，建议及时就医，在医生指导下进行治疗。

1.增强免疫力：竹荪中含有丰富的维生素、无机盐等多种营养元素，适当吃可以提高身体的抵抗力，并增强免疫力，对于脑力劳动者、失眠、免疫力较差的人，日常可适量摄入。

2.降低胆固醇：竹荪具有保护肝脏、减少腹壁脂肪积聚的作用，能够降低人体内的胆固醇，起到降压降脂、减肥的作用。

3.清热利湿：竹荪具有补气养阴、润肺止咳、清热利湿的作用，可用于辅助治疗肺虚热咳、咽喉炎、痢疾等病症。但竹荪属于凉性的食物，脾胃虚弱者不宜吃太多。

4.润肺止咳：竹荪性凉，服用后可以降肺热、降肺气，能够缓解肺气上行、肺气亏虚引起的咳嗽咳痰、久咳不止等情况，以达到润肺止咳的效果。

5.改善消化功能：竹荪中的膳食纤维有助于促进消化道蠕动，增加大肠内有益菌的数量，解决便秘问题，并保持肠道健康。

日常生活中，建议适量吃，以免导致胃肠不适，出现腹胀、腹痛等症状。