减肥能喝全脂纯牛奶吗

减肥期间尽量不喝全脂牛奶，肥胖最主要的原因是摄入的热量长期大于消耗的热量，过多的热量就以脂肪的形式储存在我们身体当中，带来肥胖、而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量消耗。
全脂牛奶虽然含有丰富的蛋白质，但是脂肪的含量比较高，过多的脂肪带来过多的热量，不利于减重，达到减肥的效果。
减重期间不仅像全脂奶尽量远离，其他的高油脂食物也应该尽量不吃，比如超市包装的小食品、油炸油煎的食物、各种坚果，还有各种酱，如蛋黄酱、沙拉酱、面酱、炸酱、芝麻酱尽量不吃。
各种冷饮也尽量在减重期间控制好，同时含糖的食物和高脂的肉类，也应该在减重期间尽量不吃。