小月子能吃什么水果好

小月子可以适量的吃水果，但是建议过几天后再吃最佳，而且要注意有选择性的吃，避免过于寒凉的水果，或刚从冰箱里拿出来的水果，以及一些高热量的水果，如榴梿。

其实水果对于坐小月子的人是有一定的好处，可以帮助补充维生素，在经历手术后产妇身体很虚弱，除了必要的能量摄入外，补充维生素可以促进产妇的身体恢复，只要有选择性而且适量的进食水果，基本上没有什么影响。虽然水果有益，但是每天最好食用1～2个就足够补充好所需的营养了。

坐小月子的时候吃水果注意不要吃偏寒性的水果，尤其是刚手术完成的时候，此时产妇的身体还处于很虚弱的阶段，过寒性的食物对受损的子宫会造成伤害，食用水果前一定要注意洗干净，以免产妇食用不洁水果后肠胃出现问题，影响身体健康。

小产吃什么水果一般没有特殊禁忌，可依个人喜好选择新鲜的苹果、杨梅、葡萄、李子、木瓜等水果。

小产后体质比较虚弱，可以吃新鲜的水果补充维生素，如苹果、杨梅、葡萄、李子、木瓜、香蕉、橙子、橘子、菠萝等常见的水果。

不能吃刚从冰箱里拿出来的冰冷的水果，刚从冰箱里拿出来的水果属于寒凉状态，一般是不能立即食用的，需要在室温放置一段时间，与室温达到一致的情况下后再进行食用，有利于产妇的身体恢复。

尽量少吃或者不吃生冷、刺激性食物，同时应该注意及时补充其他营养物质，尤其是蛋白质、铁及维生素B12，维生素C、水、矿物质及纤维素等，有助身体的康复。