足三里在身体哪个部位图

概述：

阳陵泉穴位于小腿外侧，膝关节下方的外侧腓骨小头下方一寸左右的凹陷处。足三里穴位于小腿外侧，外膝眼下三寸。外膝眼位于人体膝盖正中间，有条很硬的韧带，韧带外侧凹陷部位是外膝眼。四个指头并拢大概是三寸。

阳陵泉位置图

足三里位置图

作用：

阳陵泉穴泻少阳的胆火，如耳鸣、耳聋、偏头疼、目赤肿痛、牙痛等，都可以通过阳陵泉用泻法进行治疗。阳陵泉穴是筋会，按压可起到舒筋活络作用，如膝关节炎、肌腱劳损、腰肌劳损、腿外侧的肌肉劳损，可用阳陵泉穴治疗。

足三里穴能调节机体免疫力，按压穴位有增强抵抗力、强身健体作用，对虚弱性疾病有防治功效。经常按压足三里穴还帮助消化，对胃痛、呕吐、腹胀、消化不良、泄泻、便秘等胃肠疾病有很好的疗效。

概述：

足三里穴是“足阳明胃经”的主要穴位之一，位于小腿外侧，犊鼻下3寸，犊鼻与解溪连线上。足三里穴具有健脾益胃、和中补气、温中散寒、行气消胀、降逆止呕、消食化积和壮阳等作用。经常按摩足三里穴可辅助治疗急慢性胃肠炎、十二指肠溃疡、胃痉挛、胃下垂、阑尾炎、胃肠虚弱、食欲不振、腹泻等消化系统疾病。

足三里穴位置图

按摩方法：

可放松坐于椅上，将同侧手虎口围住髌骨上外缘，其余4指向下，中指指尖处为足三里穴，每天用拇指或中指垂直用力按压足三里穴，有酸胀麻的感觉为宜，长期坚持，有利于延年益寿。