缺什么维生素会掉头发

掉发严重可能是因为缺少维生素A、维生素B、维生素D。

1.维生素A：缺乏维生素A时会导致头发变干、无光泽、易折断，进而出现掉发重的现象。可以通过摄入动物肝脏、鱼类等食物补充维生素A，严重缺乏者可在医生指导下服用维生素A。

2.维生素B：维生素B能够促进头皮的新陈代谢，缺乏时可能会引起脂溢性皮炎，出现掉发重的症状，可食用小麦、红米、大豆等补充，严重缺乏者可在医生指导下服用维生素B。

3.维生素D：维生素D具有免疫调节作用，其水平与头发中角质细胞蛋白的生长有关，毛囊中存在维生素D受体，缺乏维生素D时可出现掉发重的现象。食用牛肉、鸡蛋、豆奶等可以补充维生素D，刺激毛囊和头发生长，严重缺乏者可在医生指导下服用维生素D。

掉发严重不一定是缺少维生素，作息不规律等生理因素，皮炎、毛囊炎、感染、自身免疫病等疾病，物理化学因素刺激，药物因素等均可引起严重脱发，建议患者去正规医院就诊，完善检查，针对病因进行治疗。