长期喝红茶的好处

经常喝红茶的好处一般有温胃祛寒、提高工作效率等，坏处通常有造成缺铁性贫血，引起睡眠障碍等。
1.好处：红茶属于一种经过发酵制作而成的茶，传统中医学认为红茶属于一种温性的茶饮，平时适当的喝一些红茶，能够起到温胃祛寒的作用，能够有效的改善因冷风刺激所引起的腹痛等症状。而且红茶中含有一定的咖啡因，喝了以后能够促进大脑皮层兴奋，从而可以提高工作效率，增强记忆力。
2.坏处：红茶中含有一定的鞣酸成分，如果长期过量的喝红茶，会有碍于人体对食物中铁的吸收，长期铁元素摄入不足就容易引起缺铁性贫血的发生，导致患者出现面色萎黄或苍白、四肢无力等症状。此外，如果长期过量的喝红茶，还容易对神经系统造成刺激，从而引起失眠多梦的情况。经常喝红茶有补充营养、提神醒脑的好处，坏处一般有影响消化功能、引起失眠等。
1.好处：红茶属于日常生活中比较常见的茶饮，其中含有丰富的维生素、胡萝卜素等成分，适当饮用红茶，能够起到补充营养的作用。而且红茶中还含有一定的咖啡因成分，适当饮用能够刺激人体中枢神经系统，从而可以提高工作以及学习效率，改善疲乏的状态。
2.坏处：红茶中含有一定的茶多酚以及鞣酸等成分，如果长期喝红茶，容易对胃黏膜造成刺激，容易影响到正常的消化功能，导致腹胀、腹痛、食欲不振等情况发生。其次，红茶中的咖啡因成分比较丰富，长期喝还容易导致神经兴奋过度，从而引起失眠。