月子里面可以吃哪些水果

坐月子期间可以吃一些温性的水果，如苹果、木瓜、樱桃、葡萄、火龙果、猕猴桃等，但需适量。

坐月子期间可以根据自己口味选择一些温性的水果，如苹果、葡萄、樱桃等，里面含有维生素C、维生素K、叶酸等水溶性维生素、膳食纤维、多种矿物质，适量食用可以补充产妇所需营养成分，通过母乳对婴儿成长发育也有一定益处。

但要注意适量食用水果，不建议吃刚从冰箱里取出来的水果，也不建议吃过于寒凉的水果，以免引起胃肠道不适。

此外，产妇应注意饮食营养均衡，粗细粮、荤素搭配合理，忌食生冷、辛辣刺激性食物。规律作息，保持心情愉悦。