石斑鱼的营养价值及功效与作用

石斑鱼的营养价值和功效可以有效的起到养血安神的作用，当血虚的时候，头晕或者是心慌的时候可以吃一些石斑鱼来调理，石斑鱼是一种富含蛋白质和含有微量元素的食物，但是在吃的时候一定要适量，不要一次性吃太多，以免引起消化不良的症状，这种鱼是一种低脂肪高蛋白质的食物。