上火痘痘怎么快速消除

上火起痘痘快速消除方法如下：一，保证睡眠时间。长期晚睡会导致身体睡眠机制紊乱，产生郁火，导致炎症，使得长痘的情况加重。二，注意饮食清淡。上火会引起长痘，经常食用一些高油、高盐和辛辣的食物会加重上火的情况，使得长痘情况加重。三，及时就医。发现上火引起的长痘情况后，一定要及时去医院就医。