44岁女人怎样保养卵巢

女性保养卵巢要顺应卵巢的周期性变化特点，来改善卵巢功能，提高卵巢储备能力，促进卵泡发育和排卵，延缓卵巢早衰，调整月经周期，延缓衰老。保养卵巢多吃白菜、韭菜、豆芽、瘦肉及各类豆类食物，同时要注意少吃咸、甜，多喝水。除了饮食清淡之外多饮水，多吃含VC以及VB的食物，如番茄、黄瓜、豌豆、食用木耳、牛乳等。勿到小店进食.心情舒畅.保持正常性生活.

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