游泳的好处与坏处及注意事项

方法（1）

游泳的好处也是非常多的，可以通过游泳进行一系列的锻炼，这样能提高你的身体素质，也能提高你身体的免疫力，如果想要通过这种锻炼的方式达到减肥的效果，也是非常不错的。但是在感冒期间最好不要去游泳，因为游泳的时候很容易出现感冒，更加严重你们游泳很容易出现着凉发生在感冒期间，一定要注意多喝水才可以。如果长期如此的话，最好还需要检查一下是否严重。