经血发黑如何自我调理

方法（1）

经血发黑自我调理可以通过，改善日常饮食习惯，多吃纤维素和蛋白含量较高的食物；注意腹部保暖，可以用加热的盐袋热敷小腹，可以在经期喝红糖水生姜水或者益母草红糖水进行调理；经期注意休息，不做体力劳动，保持愉悦的心态，预防妇科疾病，如果是疾病引起的，可通过中药进行调理。

方法（2）